Une question d’actualité : Comment prendre soin de soi quand les finances sont serrées ?
Quand la vie augmente, nous sommes parfois obligés de revoir nos priorités. De faire passer au second plan ce qui nous faisait du bien, pour nous concentrer sur encore plus essentiel.
Lisez bien jusqu’au bout, il se pourrait que je vous réserve une surprise 😉
Comment prendre soin de soin avec un petit budget
Voici quelques astuces pour réussir à prendre soin de soi même quand on en a moins les moyens.
1- Miser sur les activités accessibles, gratuites et feel good
- Marcher dans un coin de nature, ou même ne s’asseoir que 5 minutes sur un banc face à une rivière ou un arbre.
- Ecouter le bruit de la nature, le chant des oiseaux.
- Lire une revue, un livre ou écouter un livre audio sur un podcast
- Dessiner, même si ce ne sont que des enfilades de ronds ou de carrés qu’on colorie. Nul besoin de savoir bien dessiner.
- Ranger un tiroir ou un placard (si cela vous fait du bien, pour certaines personnes, cela peut être un vrai calvaire ;-))
- Consulter des photos ou vidéos de souvenirs joyeux (pas pour se morfondre en mode nostalgie, mais pour se replonger dans notre humeur de l’époque et revivre cette joie)
- Ecouter de la musique
- Suivre une méditation guidée sur Internet
- Tirer enfin partie du scroll sur les réseaux en suivant des comptes “feel good” que vous trouvez beaux et/ou réconfortants (nature, décoration, animaux, cuisine, etc).
- Se coucher tôt
- Faire des étirements, de la gym douce, du yoga, ou toute pratique douce ne nécessitant ni de matériel, ni une forme physique exemplaire. Quelque chose d’accessible, même 5 minutes !
2- Utiliser les prises en charge de votre mutuelle pour les séances de pratique alternative (ostéopathie, etc).
Les mutuelles prennent de plus en plus en charge une partie des dépenses de santé pour des pratiques alternatives. Regardez votre contrat, peut-être pouvez-vous récupérer 30 à 40 € sur une séance. Il existe aussi des surcomplémentaires pour une dizaine d’euros par mois qui prennent en charge plus de pratiques, comme la naturopathie, l’étiopathie. Bonne nouvelle : la kinésiologie peut en faire partie ! Cela peut valoir le “coût” de se renseigner.
3- Vous faire offrir un bon-cadeau bien-être pour les fêtes.
Vos placards débordent ou vous n’avez pas d’idées matérielles pour les cadeaux de Noël ? Offrir ou se faire offrir une séance pour prendre soin de soi est toujours une bonne idée 🙂 Pensez aux bons-cadeaux pour vous ou vos proches. J’en propose d’ailleurs 😉 : tout le détail est ici, dans la 2e partie de la page.
4- Demander une facilité de paiement
Peut-être pourriez-vous demander à votre praticien s’il peut étaler le paiement de votre séance, ou s’il applique un tarif solidaire.
5- Réserver une séance à distance
Quand la pratique le permet, réserver une séance à distance peut-être une belle économie : pas besoin de vous déplacer = gain de temps et de carburant ! C’est d’ailleurs une des raisons invoquées par certains de mes clients. Vous vous demandez comment se passe une séance à distance avec moi : lisez cet article et réservez ici.
6- Vous créer une ambiance cocooning chez vous
Parfois, on peut tout à fait vivre chez soi, à moindre frais, ce qu’un expert nous propose. Alors, oui, l’idéal serait de faire marcher les commerçants et praticiens, je ne vais pas vous mentir, j’en fais partie et nous avons tou.te.s besoin de vivre. Mais si cela peut vous permettre de ne plus faire l’impasse sur votre bien-être, pourquoi repousser ce moment ? Vous aviez envie d’un massage ? En attendant de vous l’offrir, automassez-vous avec une huile ou une crème un soir ou lors d’une journée de congé. Vous aviez envie de sonothérapie ? Ecoutez un bain de gongs ou de bols tibétains avec un casque, en attendant de savourer ce moment en live.
Comment je vous aide face aux finances serrées
Comment prendre soin de soi quand les finances sont serrées ? Je l’ai vécu à certaines périodes de vie, notamment quand j’étais étudiante ou lors de mes premiers contrats.
Il me semble vraiment, vraiment important de faciliter l’accès au bien-être et de vous permettre de prendre soin de vous. Je sais que cette dépense pèse dans un budget mensuel, que c’est une somme et qu’elle passe souvent à l’as pour favoriser la famille, les enfants, le budget alimentation ou toute autre dépense essentielle du foyer.
C’est pourquoi je vous propose plusieurs solutions :
- Le paiement réparti sur 2 mois : 50 % à la fin de votre rendez-vous et 50 % le mois suivant
- Un tarif solidaire pour les demandeurs d’emploi
Et surtout, j’ai décidé de vous proposer une réduction exceptionnelle de 10 % sur toute séance d’1H, d’1H30 ou de 2H (soin énergétique, kinésiologie, ou psychogénéalogie), soit :
- 63 € le soin énergétique d’1H (au lieu de 70 €)
- 81 € le soin énergétique d’1H30 ou la séance de kinésiologie adulte ou enfant (au lieu de 90 €)
- 108 € la séance de psychogénéalogie de 2h (au lieu de 120 €)
Car, soyons francs, non seulement je n’ai pas envie que vous sacrifiiez votre bien-être ou celui de votre enfant, mais mon cabinet reste aussi une entreprise qui a besoin de tourner ;-). Et puis, j’aime le côté “gagnant-gagnant”, c’est pour moi la base. Chacun.e d’entre nous donne et reçoit, c’est le principe même de la Vie !
Vous pouvez prendre rendez-vous comme d’habitude sur mon agenda en ligne ici : la réduction s’appliquera le jour de votre rendez-vous ou au moment de votre paiement pour les séances à distance.
Cette réduction de 10 % s’applique pour toute séance REALISEE entre le 16 novembre et le 31 décembre 2026, sur les séances d’1H, 1H30 et 2H de soin énergétique, kinésiologie et psychogénéalogie, au cabinet ou à distance. Les autres prestations (soin énergétique enfant de 50 mn, ikigai, walk & talk, bon-cadeau…) ne sont pas concernées.
J’espère que cela sera un véritable coup de pouce pour vous 🙂 Et que vous ne vous demanderez plus comment prendre soin de soi quand les finances sont serrées.
N’hésitez pas à partager à vos proches qui hésiteraient à consulter à cause de leurs finances !
Belle journée,
Emilie
