bien-être, connaissance de soi, développement personnel, énergétique, hygiène de vie, soins

Introspection

Je l’indiquais lors du dernier atelier Aromathérapie : l’hiver (qui a commencé le 8 novembre selon la médecine chinoise) est la période de l’introspection.

Il suffit d’observer la nature pour comprendre que nous avons besoin nous aussi d’un temps de pause, une période pour ralentir le rythme effréné de nos vies, regarder en soi et prendre soin de notre corps et notre esprit.

Pas simple, car rien ne nous invite à ce repli intérieur.

Je vous livre quelques pistes et réflexions pour vous aider à prendre ce temps nécessaire.

Se ménager une soirée cocooning par semaine

Revenir en soi passe en particulier par un ralentissement de nos activités sociales. C’est le moment d’être casanier ! Profitez-en, c’est la mode du hygge et du lagom, ces arts de vivre danois et suédois, qui invitent à une pause agréable, un intérieur douillet, la simplicité de vie, la modération et l’équilibre.

Vous pouvez par exemple vous “planifier” une soirée, le mardi ou le jeudi par exemple, où vous n’allez pas au sport, où vous couchez les enfants plus tôt, où vous faites un feu ou une bouillotte et où vous vous autorisez une soirée “détente et plaisir”. Il peut s’agir de lire au coin du feu, d’écrire en sirotant une tisane ou un chocolat chaud, de regarder un film sous un plaid confortable, de faire un jeu de société en famille, d’écouter de la musique, de prendre une douche ou un bain chaud après le dîner…

Trouvez cette petite activité plaisir que vous avez toujours tendance à repousser, faute de temps.

Faire son bilan émotionnel

Le retour en soi est aussi de savoir regarder notre intériorité, nos émotions, nos joies, nos peurs. Comment vous sentez-vous ? Prenez un moment pour vous, au calme, seul.e. Allumez une bougie par exemple et prenez de quoi noter : où en suis-je ? Comment je me sens au plus profond de moi ?

Notez vos joies du moment, de ces dernières semaines. Remerciez pour ce que tout cela vous apporte. Vous pouvez aussi noter ces petites joies et le sentiment que cela vous procure. Affichez cette note à un endroit qui compte pour vous, et regardez-la régulièrement.

Vous pouvez faire cet exercice régulièrement, pour être dans une dynamique positive, vous redonner un petit coup de pep’s quand vous sentez la déprime vous gagner.

Accueillir ses peurs… et s’en libérer !

Je vous partage un rituel sur les peurs, que j’ai réalisé en lien avec la Pleine Lune. Là aussi, mettez-vous au calme et prenez de petits papiers. Notez les peurs que vous avez. Oui, oui, vous en avez, même si vous avez l’impression que tout va bien dans votre vie ! 😉

1 peur = 1 papier.

Ne vous inquiétez pas si vous avez beaucoup de petits papiers. Puis prenez chaque papier, relisez-le et voyez ce que cela crée chez vous. Êtes-vous triste ? En colère ?

Sachez que nous avons tous des peurs : elles sont “normales”, elles nous aident au quotidien, elles sont une sécurité pour nous. Nous nous protégeons en “anticipant” une situation, en projetant quelque chose d’intangible. Là où elles peuvent nous pourrir la vie, c’est si nous leur accordons une importance trop grande au quotidien.

En les matérialisant sur ces petits papiers, vous en prenez conscience, vous les rendez présentes, pour les accueillir.

Cette étape faite, vous pouvez vous en libérer : brûlez ces petits papiers, en demandant intérieurement à vous alléger de toutes ces peurs, à être dans une énergie de confiance.

Si ce rituel ne vous aide pas suffisamment, si vous sentez que vous avez du mal à voir le positif dans votre vie, il peut être bon de continuer le travail de libération par un soin énergétique.

Se recentrer sur ses valeurs

La période d’octobre-novembre est souvent vécue comme déprimante. Et si vous retourniez cette image et y voyiez plutôt l’occasion de vous recentrer sur l’essentiel ?

La période est souvent morose à cause de la météo, de la fatigue et/ou de l’agacement dans votre entourage personnel et professionnel. Les énergies sont en baisse et vous subissez de plein fouet ce manque de positif.

Si vous avez trop de négativité autour de vous, imaginez-vous chaque matin dans une bulle. Choisissez la couleur de cette bulle et considérez qu’elle est un bouclier invisible qui vous épargne de tout le “négatif” : les personnes qui râlent, l’incivilité dans les transports, votre patron qui vous en demande toujours plus, les nouvelles désolantes, bref…. la grisaille ambiante.

Et faites cet autre exercice : notez ce qui est important pour vous, vos “valeurs”-clés. Qu’est-ce qui vous anime ? Il peut s’agir de valeurs-concepts ou de valeurs plus matérielles (comme préparer un bon repas avec amour ou prendre 5 minutes de qualité avec votre enfant). Vous pouvez, chaque jour, choisir une de ces valeurs et décider d’en faire votre valeur de la journée. Par exemple, aujourd’hui est le jour du sourire. Ou bien, le jour du dessert maison.

Cultivez votre positif. Car en montrant vos belles énergies, vous rayonnez et apportez de la lumière chez l’autre. 🙂

Crédits photos : © Emilie Aubert – Machaonia / Pixabay – Myriams-Fotos et SueofNY

bien-être, développement personnel, énergétique, soins

Soins découverte

Samedi 12 octobre, je serai présente toute la journée chez Biotybul, dans le centre de Vertou, pour des séances découverte des soins énergétiques !

Les soins sont privés, personnalisés et sur don libre : vous donnez ce qui vous semble juste.

Je serai présente de 10h30 à 12h30 et de 14h15 à 19h00, pour des créneaux de 45 mn environ par personne. Comptez entre 20 et 30 minutes de soin et un temps d’échange. Prévoyez simplement une tenue confortable, vous ne retirerez que vos chaussures.

Une belle occasion de vous chouchouter ou de faire découvrir le reiki à votre entourage, dans un cadre intimiste.

Vous pourrez aussi y faire vos pré-achats de Noël, grâce à mes bons-cadeaux (soins d’1 heure, 1 heure 30 et ateliers), ou aux produits de la boutique !

Biotybul est une boutique de cosmétiques éco-responsables, naturels, la plupart biologiques, et tous sélectionnés pour leur qualité par Constance, qui connaît ses produits sur le bout des doigts ! Maquillage, soins pour le visage ou le corps, savons au lait d’ânesse, shampooings solides, lingettes lavables, parfums corses, Fleurs de Bach : la boutique est une mine d’or et Constance vous conseillera avec bienveillance. Je suis vraiment heureuse de notre partenariat !


Pour prendre rendez-vous, c’est chez Biotybul que ça se passe, soit en passant directement à la boutique, 2 rue Bertrand à Vertou, soit en contactant Constance au 06 23 08 08 03, ou via sa page Facebook.

J’ai hâte de vous y retrouver !

(On me chuchote dans l’oreillette que c’est aussi le week-end du Salon Zen et Bio à la Beaujoire et de 2 autres salons bien-être, mais sincèrement, le cadre de Biotybul sera bien plus cosy 😉)

Crédits photos : © Emilie Aubert – Machaonia – Biotybul

bien-être, développement personnel, énergétique, entreprise, soins

Offre Soins en entreprise

Je vous l’annonçais le mois dernier, Machaonia se déplace désormais en entreprise pour des soins énergétiques, auprès des salarié.e.s, cadres, dirigeant.e.s. 

Les soins énergétiques, d’une durée de 30 minutes, apporteront sérénité à vos collaborateurs, en réduisant les effets du stress. Ils procureront détente et un regain de confiance, favorisant ainsi une ambiance apaisée et une communication plus fluide au sein de votre structure.

Contribuez à l’harmonie au sein de votre entreprise et investissez dans le bien-être de vos collaborateurs. Offrez-leur la reconnaissance qu’ils méritent et valorisez votre entreprise par son implication auprès des employés.

Vous doutez encore de la nécessité des soins en entreprise ? Consultez mes articles sur les bienfaits du reiki au travail, ou sur le déroulement des soins énergétiques (en 3 parties : article 1, article 2 et article 3)

Rien que cet été, j’ai entendu de nombreuses personnes, travaillant dans des milieux très divers, dire combien les vacances d’été avaient été difficiles à gérer à cause des effectifs restreints, de l’exigence des clients, et comme le bénéfice de leurs congés était déjà consumé… Souhaitez-vous que vos équipes s’épuisent alors que le dernier trimestre est important pour votre structure ? Les soins énergétiques pourront les aider à prendre du recul, retrouver calme et discernement pour une meilleure efficacité, et surtout un bien-être accru.

Pour achever de vous convaincre, je vous propose une offre de lancement : Prenez date pour le bien-être de vos collaborateurs et bénéficiez d’un bonus : pour 5 interventions, la 6ème vous est offerte ! (hors frais de déplacement)

Cette offre s’applique pour tout contrat de 5 interventions, sur un rythme mensuel ou bi-mensuel, avec un minimum de 5 soins par intervention.

La 6e intervention ne pourra fait l’objet d’un nombre de soins supérieur à celui pratiqué sur les interventions précédentes

Par exemple : Si vous partez sur une intervention pour 10 de vos collaborateurs, la 6e intervention ne pourra comprendre que 10 soins maximum. Pensez donc bien à sonder vos équipes pour savoir qui serait intéressé. Il faut que les séances soient équilibrées 😉.

Tarifs indicatifs, adaptables sur devis en fonction du nombre de personnes concernées et de vos horaires de travail :

  • Tarif de la demi-journée – 5 personnes : 250 € – sans TVA
  • Tarif de la journée – 10 personnes : 500 € – sans TVA
  • Tarif de la pause méridienne – 4 personnes : 200 € – sans TVA
  • Frais kilométriques : sur devis

Chaque structure a ses spécificités, je m’adapte à vos conditions d’horaires et établis un devis personnalisé, au plus juste de vos besoins. Nous pouvons aussi personnaliser les séances autour d’une thématique, en fonction de vos objectifs.

Contactez-moi par email ou téléphone, au 06.06.65.38.66, pour obtenir votre devis personnalisé.

N’attendez plus, remettez plus d’humain au sein du travail grâce aux soins énergétiques !

La TVA n’est pas applicable à mon entreprise, conformément à l’article 293B du CGI.

bien-être, développement personnel, énergétique, soins

Offre Rentrée Zen

Cela fait déjà quelques temps que trotte dans ma tête l’idée de vous offrir un petit bonus…

Quoi de mieux que la rentrée, période souvent chargée, où l’on ne prend guère le temps de se poser et prendre soin de soi, pour vous faire profiter ce petit cadeau ? 😉

Pour vous aider à planifier ce temps pour vous et attaquer du bon pied, voici mon petit coup de pouce : une offre spéciale sur les soins énergétiques !

Pour tout soin programmé entre le 9 et le 30 septembre, je vous offre une réduction de 10 %.

Le soin Adulte d’1 heure passe donc à 45 €, et le soin d’1h30 à 63 €.

Pour les enfants de moins de 12 ans, le soin de 45 minutes passe à 32 €.

Et cerise sur le gâteau, je vous propose une 2e formule : conserver le tarif habituel (50 € pour un soin d’1h ou 70 € pour un soin d’1h30) et bénéficier d’une guidance offerte ! La guidance consistera en un tirage d’oracle, en fin de séance, et je vous livrerai mon ressenti et les éventuels messages.

Pour prendre rendez-vous, cela se passe ici , sur le formulaire de contact ou au 06.06.65.38.66 !

Si je limite cette offre à un soin par personne, n’hésitez pas à en faire profiter vos proches, ami.e.s, collègues…

A très vite !

Crédit photo : © Pixabay – brenkee

bien-être, énergétique, hygiène de vie, santé, soins

Le Reiki LaHoChi

J’ai ajouté une nouvelle corde à mon arc “énergétique” : je suis formée au Reiki LaHoChi et peux ainsi vous proposer à partir d’août des soins énergétiques encore plus précis et adaptés à vos problématiques.

Mais en quoi consiste le Reiki LaHoChi ?

Le LaHoChi est une technique de guérison énergétique puissante et simple, accessible à tous, sans contre-indication : humains, animaux, végétaux, notre Terre.

Elle a été transmise à l’instructeur spirituel Satchamar en 1991.

Le “La” fait référence à la Lumière, l’Amour, la sagesse.

Le “Ho” fait référence au mouvement de cette énergie

Le “Chi” est la force de vie, l’énergie universelle de Vie.

Elle est transmise par imposition des mains, selon un protocole différent du Reiki “traditionnel”, le Reiki Usui. Elle peut se combiner à d’autres techniques énergétiques. Comme le Reiki Usui, les soins peuvent s’effectuer à distance.

Elle restructure et équilibre les corps subtils grâce à sa haute fréquence. Cette fréquence élevée d’énergie est disponible pour tous, et peut être donnée et reçue : n’importe qui peut l’apprendre. On peut également l’utiliser en auto-traitement, c’est une aide significative pour se maintenir en bonne santé.

soin lahochi

Les bienfaits du LaHoChi

L’éventail des bienfaits du LaHoChi est vaste, compte tenu de sa fréquence élevée.

Il retisse le champ d’énergie en réparant les brèches, les déchirures et les régions endommagées par une variété d’influence incluant une naissance difficile, une opération chirurgicale, la radiation, la drogue, les accidents, les blessures anciennes et présentes de la vie, tous les types de traumatismes, les intoxications environnementales, les programmations négatives et les tendances génétiques.

Il introduit des vibrations de couleurs et de santé.

Il améliore l’effet des différents traitements suivis.

Il équilibre la circulation du fluide crânien dans le cerveau et équilibre le système cérébro-spinal.

Il ouvre et nettoie le système des chakras.

Il dénoue les blocages et réaligne la structure du corps.

Il élargit le champ d’énergie et aide à atteindre les plus hauts états de méditation et de conscience possibles pour chaque personne, dans l’instant présent.

Cela peut paraître un peu abstrait ou “perché”, mais l’expérience montre des ressentis accrus, aussi bien chez le donneur que le receveur du soin. Fantastique, non ?

Je me laisse la possibilité, comme dans tous mes soins, de choisir intuitivement d’utiliser le LaHoChi seul ou en combinaison des autres techniques énergétiques. Mais si vous souhaitez spécifiquement un soin LaHoChi, dites-le moi à la prise de rendez-vous 🙂

Pour retrouver les tarifs des soins, c’est ici.

A très bientôt pour un soin LaHoChi !

bien-être, développement personnel, énergétique, entreprise, hygiène de vie, soins

Soins en entreprise

Bénéficiez des soins Machaonia en entreprise !

Que diriez-vous d’allier l’utile à l’agréable ?

Ce sera désormais possible, à partir de septembre.

Machaonia se déplace en entreprise pour des soins énergétiques auprès des salarié.e.s, cadres et dirigeant.e.s.

Des soins “express” de 30 minutes, pour vous rééquilibrer sans empiéter sur le temps de travail.

Vous souhaitez offrir cette pause bien-être à vos collaborateurs ? Contactez-moi pour en savoir plus sur les modalités. Pensez bien à m’indiquer le créneau horaire qui vous convient pour en discuter.

Vous aimeriez bénéficier de mes soins sur votre lieu de travail ? Transmettez mes coordonnées à votre hiérarchie.

Vous vous demandez quels bienfaits les soins énergétiques peuvent avoir ? Découvrez ma série d’articles : ici, et enfin ici.

En deux mots, les soins énergétiques apporteront à vos collaborateurs détente, libération des tensions physiques et émotionnelles, apaisement, regain d’énergie et de confiance.

Votre bénéfice : des collaborateurs plus sereins, moins affectés par le stress, donc plus efficaces, créatifs et heureux dans leur travail. Une meilleure ambiance globale, des rapports apaisés, une communication facilitée.

Contribuez à l’harmonie au sein de votre entreprise et investissez dans le bien-être de vos collaborateurs. Offrez-leur la reconnaissance qu’ils méritent et valorisez votre entreprise par son implication auprès des employés.

Vous pouvez vous-même bénéficier des soins : quoi de mieux qu’un.e PDG détendu.e, ouvert.e et harmonisé.e pour mener avec justesse et dynamisme son entreprise ?

Je me déplace dans votre entreprise sur le créneau qui convient à votre organisation et ai juste besoin d’une salle au calme où poser ma table de soins pour les séances individuelles.

Je respecte la confidentialité des échanges et ne divulgue aucune information reçue, dans le respect de chaque personne, de son vécu. Je garde mon rôle d’intervenante extérieure, neutre, sans jugement de valeur, comme lors d’une séance au cabinet.

Comment se déroule le soin ? La réponse est ici. La personne reste habillée et retire uniquement ses chaussures.

Les soins peuvent s’organiser sur la pause méridienne, en demi-journée ou journée, selon vos besoins et la taille de votre entreprise. Nous pouvons personnaliser les séances en fonction de vos objectifs ou contraintes.

Vous pouvez organiser un soin ponctuel pour l’ensemble de vos collaborateurs (cadeau de fin d’année, soin de récompense ou motivation) ou partir sur un contrat avec des rendez-vous réguliers (mensuels ou trimestriels par exemple).

Tarif à la séance + déplacement.

Vous voulez en savoir plus ? Echangeons par téléphone ou rencontrons-nous !

Et guettez bien la prochaine newsletter, il se pourrait qu’il y ait une offre de rentrée pour les soins en entreprise 😉

bien-être, développement personnel, énergétique, magnétisme, santé, soins

Machaonia en été 🏖️

Le cabinet est ouvert cet été aux horaires habituels, jusqu’au 18 juillet, puis à partir du 5 août. 

Profitez du rythme estival “ralenti” pour prendre soin de vous, vous délester des tensions du quotidien et vous mettre en bonne condition pour aborder l’été ! 

Il reste quelques créneaux pour vos soins jusqu’à jeudi prochain :

  • Lundi 15 juillet à 10h30 ou 11h
  • Mardi 16 juillet entre 14h et 16h30
  • Jeudi 18 juillet entre 14h et 16h

Contactez-moi par mail contact[at]machaonia.com ou au 06.06.65.38.66 pour bloquer votre créneau.

Le cabinet sera fermé du 19 juillet au 4 août inclus et je serai moins réactive à vos messages (vive la déconnexion 🙃).

Réouverture le 5 août, aux horaires habituels, de 9h00 à 19h00 du lundi au vendredi.


A noter qu’en août, le cabinet sera fermé le vendredi 16 août, ainsi que les jeudi 29 et vendredi 30 août.


Prévoyez dès maintenant vos soins de fin d’été pour obtenir le créneau qui vous convient 🙂

Je prends rendez-vous 🙂

Très bel été à tou.te.s !🌈🏝️

Emilie

alimentation, bien-être, énergétique, hygiène de vie, santé, soins

Prenez soin de vous avant l’été

Les vacances de printemps ne sont plus qu’un lointain souvenir et le dernier pont avant l’été est derrière nous.

Les énergies du mois de mai n’étaient pas de tout repos (tempêtes solaires, Pleine Lune encore une fois forte, qui peut faire ressurgir de vieux schémas ou douleurs désagréables). Les jours plus longs nous incitent à veiller plus tard (et donc à entamer notre capital sommeil), les fêtes familiales sont synonymes de repas copieux (et sollicitent notre organisme).

Vous fonctionnez sur la réserve ? Vous comptez les jours jusqu’aux vacances d’été ? N’attendez pas d’être à plat pour prendre soin de vous.

Avant de vous livrer quelques pistes, je veux juste préciser qu’il ne s’agit nullement de vous “obliger” à prendre soin de vous en vous posant une échéance, comme les media en posent parfois l’injonction à l’approche des beaux jours. Non, je vous invite simplement à être un peu plus à l’écoute de votre corps et à ne pas le laisser atteindre ses limites.

Mais si les voyants sont au vert, alors tant mieux , vous n’êtes pas concerné.e par cet article ! 🙂

Appuyez sur “Pause” une fois par jour

Vous faites partie de ces personnes qui ont été malmenées par la Pleine Lune de mai : fatigue intense et inattendue, désintérêt voire déprime, irritabilité incontrôlable, maux divers. La Pleine Lune de mai nous invitait à faire table rase de nos vieux “comportements” ou schémas pour repartir sur du neuf, un fonctionnement qui corresponde plus à notre être profond. Evidemment, l’idéal eût été de pouvoir se poser dès que l’envie s’en faisait sentir, de s’accorder du temps seul, pour méditer ou se “calmer” de ces énergies épuisantes. Mais le quotidien est là…

Si vous ressentez encore cette dynamique, pourquoi ne pas essayer de vous ménager une pause de 5 minutes par jour, pour : marcher, aller dans un espace vert, lire quelque chose qui vous ressource et vous procure un peu d’évasion, écrire ce qui vous vient, peindre, danser, chanter. Car comme me l’a dit une personne sage : “Une journée sans pause est une journée sans vie”. A travers cette activité ressourçante, vous vous connectez à une envie profonde, même un court instant. Vous faites fi des vieux mécanismes déprimants contre lequel vous avez l’impression de lutter encore et toujours. Vous mettez un peu de beauté, là où votre mental vous fait ressasser.

Donnez du beau et du bon à votre corps

Loin de moi l’idée de vous couper de toute vie sociale ! Les bons repas familiaux, les premières grillades sont parfois montrés du doigt pour leur manque d’équilibre, leurs excès, voire leur toxicité (la grillade comme cuisson néfaste). Mais, comme toute chose, il faut savoir relativiser. Tout est dans la mesure et le caractère “exceptionnel”. Mieux vaut se faire plaisir sans culpabilité un soir ou deux dans le mois, plutôt que de manger dans la frustration et se jeter sur les chips au premier barbecue venu.

Faites-vous du bien, et en mangeant aussi ! Ayez conscience de ce que vous mangez, appréciez chaque bouchée, que ce soit celle d’un bon fraisier ou d’une salade de crudités. Trouvez le plaisir dans votre assiette, écoutez vos envies (comme le ferait une femme enceinte), car votre corps sait ce qui est bon pour vous. Et après un repas un peu copieux ou arrosé, rééquilibrez les jours suivants : diminuez les féculents et le sucre, réduisez les portions, hydratez-vous plus. Profitez des fruits de printemps pour vous concocter des smoothies ou jus vitaminés. Si vous vous en sentez capable (et sur avis médical), entamez éventuellement une détox de quelques jours si les excès ont été trop importants.

Donnez aussi du bon à votre corps de l’extérieur, en vous accordant des moments “cocooning” ou plus dynamiques. Pensez gommages, exfoliation et hydratation de l’épiderme. Bougez, sollicitez les muscles, activez votre organisme pour qu’il élimine les toxines et vous apporte la détente. Profitez des jours qui allongent ou des beaux jours pour faire une balade après le dîner ou dans la nature le week-end (marchez les pieds dans l’eau à la mer par exemple).

Vous pouvez aussi mettre à profit le petit matin, grâce au soleil qui se lève plus tôt, pour vous accorder dix minutes entièrement pour vous avant d’entamer votre journée. Une sorte de “Miracle morning”, routine que vous composez selon vos envies : boire votre thé dehors, lire, promener votre chien, faire un tour de jardin, faire quelques exercices de gym ou de renforcement musculaire avant que la maisonnée ne se réveille…

Casser le rythme

Le quotidien est pour tous marqué par des horaires, un enchaînement d’activités presque immuable. On peut alors vite se sentir embarqué dans une spirale qui ne nous laisse guère de champ d’action. Métro, boulot, dodo, quoi de plus déprimant quand déjà la fatigue est présente.

Pour contrer cela, on peut venir casser le rythme. Un soir par semaine, changez d’itinéraire, essayez une nouvelle route, descendez un arrêt plus tôt et marchez. Ou déléguez les courses à votre conjoint.e et faites une activité “plaisir”. Vous lui rendrez la pareille un autre jour. Plutôt que d’enchaîner sur les devoirs des enfants et la préparation du dîner dès votre retour à la maison, accordez-vous dix minutes pour jouer ou dessiner avec vos enfants. Reprendre les rênes vous redonnera le sentiment de maîtriser votre vie et boostera votre confiance.

Vos semaines de travail passent mille fois trop vite et vos week-ends sont tous bouclés sur les deux mois à venir ? Laissez la place à l’improvisation. Autorisez-vous à annuler une sortie pour vous reposer, traîner ou planifier une escapade. Donnez-vous la priorité. La vie sociale est évidemment importante, mais votre bien-être l’est plus. Si votre planning social devient une suite d’obligations et que vous n’avez même plus l’impression de réellement apprécier les sorties, c’est que votre corps et votre esprit vous réclament un peu de solitude et de calme. Un juste retour à soi, pour recharger les batteries avant de se consacrer ensuite aux autres à nouveau.

Travailler son ancrage

Quand la vie nous emporte telle une vague, l’impression de perdre pied n’est pas loin. Pour éviter cela, il faut veiller à bien s’ancrer. Qu’est-ce que cela signifie ? Se poser, méditer, respirer et s’imaginer solidement attaché.e, comme par des racines invisibles, à la Terre. Se connecter à elle.

Pour cela, toutes les activités en nature sont bonnes : marche, jardinage. Mais aussi yoga, méditation, sophrologie, et toutes les disciplines qui permettent de déconnecter du mental et de retourner à la conscience du corps et de la respiration.

Cela peut être plus ou moins difficile de s’ancrer, suivant les personnes. Certains profils, plus “lunaires”, auront beau travailler leur ancrage, ils resteront plus connectés au “ciel” qu’à la Terre, et il serait inutile de vouloir contrer cela. Donc pas de jugement si toutes ces activités ne vous correspondent pas !

Prendre les devants avant que le corps ne lâche

Si ces petites pistes simples n’ont aucun effet bénéfique sur vous, si cela vous paraît insurmontable et que vous vous sentez submergé.e, tenez-en compte. Ne jouez pas les Superman ou Wonderwoman. Oui, vous avez des objectifs professionnels à tenir, une famille à nourrir, une maison à entretenir. Mais si la vague est sur le point de vous noyer, posez-vous sur le rivage, prenez une bonne respiration pour mieux repartir ensuite.

Si le corps lâche, il sera encore plus dur de remonter la pente, physiquement comme émotionnellement. Ecoutez les signaux. Des douleurs se réveillent (articulations qui coincent, torticolis, migraines, problèmes de digestion) ? Ecoutez-les, cherchez leur signification et ce qui les a déclenchées. Etes-vous face à une situation qui vous dérange, que vous aimeriez fuir mais où vous luttez malgré tout, “parce que vous n’avez pas le choix” ? Etes-vous en accord avec votre vie ? Y a-t-il quelque chose que vous avez du mal à accepter, à digérer ?

Ne comptez pas sur les vacances pour vous requinquer. Prenez des mesures dès que vous ressentez les premiers signes de fatigue physique ou mentale. Il n’y a aucun mal à demander de l’aide. N’avez-vous jamais constaté que certaines maladies (grippe, angine, etc.) se manifestent généralement quand on est en vacances ? Votre corps se sent alors “autorisé” à exprimer ce qui est en sourdine.

Avez-vous envie de ruiner vos vacances ? J’imagine que non. Alors consultez un professionnel de santé ou de bien-être dès que le rouage commence à gripper. Une de mes clientes m’a dit récemment : “J’aimerais prendre rendez-vous avant de partir à l’étranger cet été. J’ai vraiment envie de profiter de ces vacances, et puis, je me suis sentie tellement bien après le soin, pourquoi ne pas recommencer et en bénéficier pendant mes vacances ?” Décuplez votre capital bien-être ! Ne venez pas réparer votre “véhicule-corps”, entretenez-le régulièrement, que ce soit par le sport, une bonne hygiène alimentaire, par un check-up médical ou par des soins énergétiques. Vous éviterez ainsi la panne sèche.

Mood : gratitude !

Pour casser le rythme effréné des semaines, parfois minées par le stress du travail ou les tracas familiaux, adoptez cette petite habitude toute simple, mais ô combien bénéfique : adoptez la grattitude (gratitude + attitude) ! Chaque matin au réveil ou chaque soir au coucher, pointez 3 points positifs, 3 choses pour lesquelles vous vous sentez heureux et reconnaissant. La grattitude vous permet de renverser le fonctionnement du cerveau et de lui faire adopter des lunettes “positives”, vous faire prendre conscience de ce que vous avez ou êtes déjà (plutôt que de vous lamenter pour ce que vous n’avez pas encore).

Vous pouvez bien entendu combiner ces différentes pistes, les tester, prendre ce qui vous parle. Et si vous avez besoin d’un coup de pouce extérieur pour vous accorder du bien-être, pensez au soin énergétique au cabinet ! Mon planning est ouvert jusqu’au 18 juillet inclus. (Pour en savoir plus sur les soins énergétiques, lisez ma série d’articles 1, 2 et 3)

bien-être, développement personnel, énergétique, salon, soins

Dépasser sa zone de confort et être alignée

Salon Zen et Sens 2019 : le bilan

Voilà, j’ai fait mon premier salon ! Merci à vous d’être passé.e me faire coucou et tester mes soins. Quel plaisir ce fut d’échanger avec vous, même brièvement ! J’aurais aimé pouvoir passer plus de temps avec chacun.e et je suis cependant ravie d’avoir fait autant de belles rencontres !

Je peux vous le dire maintenant : c’était un énorme challenge pour moi ! Mais que de bénéfices ! Découvrez ce qu’une telle “sortie de zone de confort” peut vous apporter…

Je suis comme tout le monde, j’ai mes peurs, je stresse quand j’accorde de l’importance à une situation. J’ai déjà participé à des salons dans ma précédente vie professionnelle. Mais tenir un stand sur un gros salon bien-être (70 exposants), quelques mois seulement après mon installation, et proposer de mini-soins énergétiques sur deux jours, c’était une grande première ! Je n’en menais pas large le matin même, et mon mental, si prompt à vouloir me protéger, faisait ressortir toutes les peurs, les réserves possibles et imaginables pour me freiner dans mon élan

Et pour autant, une fois sur place, sur mon stand “décoré”, à mon image, aux couleurs Machaonia, je me suis sentie sereine. Dans mon cœur, la certitude que tout allait bien se passer, que je n’avais rien à perdre et tout à gagner.

Et c’est de cela dont j’ai envie de vous parler. D’alignement, de positionnement.

Quand vous êtes sur le juste chemin de vie, tout concorde, tout se déroule sous vos pieds avec fluidité. Vous sentez certes des peurs, des émotions “négatives”, mais la petite voix au fond de vous sait. Elle vous rassure.

Etre à sa juste place, être aligné, c’est ça : avoir le sentiment d’avoir fait un pas dans le vide, mais que le pont de singe est en train de se matérialiser à chaque pas que vous faites.

Vibrer intensément, faire de magnifiques rencontres, voir les choses coïncider et s’emboîter comme les pièces d’un puzzle. Vous découvrir des ailes dans le dos, être vous-même, au-delà de toutes les peurs que vous pensiez vôtres depuis toujours. Vous sentir protégé, porté par une formidable énergie. Découvrir des compétences / capacités insoupçonnées (oui, je suis capable d’enchaîner des soins de 20 minutes pendant plusieurs heures, dans le bruit, et d’avoir des ressentis aussi forts qu’au calme de mon cabinet).

C’est un des enseignements les plus forts de ces deux jours :

Les limites n’existent pas. Ou plutôt, elles existent tant que notre mental leur donne de la puissance.

Osons, osez !

Notre ego, notre mental trouvent toujours de bonnes excuses pour ne pas entreprendre, ne pas essayer. “C’est trop comme-ci, ou trop peu comme-ça…” Mais sachez que jamais les conditions idéales ne seront réunies. Et que même si le scénario le plus “catastrophe” pour votre mental est à l’oeuvre, votre cœur, vos “tripes” sauront vous guider et vous faire avancer, trouver les raccourcis pour sortir de tous ces méandres.

“Il vaut mieux une action imparfaite qu’une parfaite inaction”, dit Goretty Ferreira.

J’ajouterais que l’imperfection vous grandira d’autant plus, car elle vous poussera à dépasser votre zone de confort, à faire preuve de créativité pour “surmonter” ces soi-disant obstacles. Et une fois le chemin accompli, vous en ressortirez plus fier, plus fort, plus ancré, plus lumineux. Prêt à vous challenger davantage.

Et si heureux d’être vous-même, purement et simplement.

Crédits photos : © Machaonia – Emilie Aubert / Pixabay – mohamed_hassan, Free-Photos

bien-être, développement personnel, énergétique, salon, santé, soins

Salon Zen & Sens : J-16 !

Découvrez les offres spéciales Salon

Le Salon Zen & Sens, qui aura lieu à Vertou les 11 et 12 mai, approche à grands pas. A cette occasion, j’ai lancé deux offres spéciales pour que vous découvriez mes soins énergétiques.

Le but du salon Zen & Sens est de mettre à la portée du plus grand nombre toute une série de pratiques et disciplines bien-être. C’est pour cela que l’entrée n’est qu’à 2 euros, ce qui vous permet de participer à la tombola et de profiter des tarifs réduits des praticiens !

De mon côté, j’ai mis en place deux offres valables le temps du salon uniquement.

  • Bénéficiez d’un soin reiki pour 10 euros seulement, sur le salon ! Ce soin énergétique d’une vingtaine de minutes vous permet de vous offrir une pause bien-être, de tester le reiki, d’obtenir les premières clés pour répondre à votre problématique du moment. Beau programme, n’est-ce pas ? 🙂

  • En passant sur mon stand, vous avez la possibilité d’obtenir une réduction de 5 euros à valoir sur votre prochain soin énergétique d’1h00 ou 1h30.
offre spéciale salon Zen & Sens

Voilà donc deux bonnes raisons de venir me faire coucou à Zen & Sens ! 😉

Quelques informations pratiques :

L’entrée à 2 euros est valable pour la journée. Elle est gratuite pour les moins de 18 ans. Un bracelet de contrôle sera remis à l’entrée afin de faciliter vos entrées / sorties lors de votre journée.

La tombola est incluse dans le prix de l’entrée, elle est donc sans obligation d’achat et sans obligation de participation. De nombreux soins et produits sont à gagner (j’offre un soin énergétique d’1 heure).

Vous pouvez vous restaurer sur place les 2 jours grâce au Food Truck La Loupiote ou au Traiteur Florian Piot. Venez aussi déguster du Yogi Tea au bar à thé.

L’accès aux conférences est gratuit (compris dans les 2 euros de votre entrée).

Pour accéder à la salle Sèvre et Maine de Vertou, plusieurs possibilités :

  • Accès par BUS : Ligne 97 arrêt BD DES SPORTS
  • Accès par ROUTE : Périphérique nantais sortie n°47 Porte de Vertou puis suivre “Salle Sèvre & Maine” ou “Complexe Sportif” – Lien Google Maps : ici

Je vous donne rendez-vous dans 16 jours sur mon stand Machaonia (cherchez le papillon 🦋 ) !

Emilie

Crédits photos : © Emilie Aubert – Machaonia – Tous droits réservés