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bien-être, connaissance de soi, énergétique, hygiène de vie, soins

La séance de soin énergétique

Le reiki est une méthode de soin ancestrale, que le moine et docteur japonais Mikao Usui a remis au goût du jour au XIXe siècle. J’utilise le reiki Usui et le reiki Lahochi, ainsi que d’autres techniques énergétiques.

Mon but est de libérer les nœuds que vous ressentez, les traumatismes passés (schémas familiaux, deuil, blessures liées à votre enfance) et présents (stress, surmenage ou burn-out professionnel ou parental, manque de confiance en soi…).

Je vous transmets par imposition des mains l’énergie que je reçois, en fonction de vos besoins du moment. J’utilise mon intuition pour vous apporter le soin le plus juste possible. Je peux aussi être amenée à utiliser les minéraux (lithothérapie), les huiles essentielles (aromathérapie) ou les sons.

Merci de me prévenir si vous êtes susceptible d’être enceinte, pour adapter la séance au mieux et qu’elle soit la plus confortable possible.

Il s’agit de consultations individuelles (les parents peuvent bien entendu rester avec leur enfant pendant le soin).

La durée de la séance varie en fonction de l’âge (elle est plus courte chez les enfants et les bébés) et de votre problématique. Si vous avez besoin d’échanger, d’un temps de parole important, je vous oriente vers le soin d’1h30.

La séance commence par un échange sur les raisons qui vous amènent à me consulter : problème personnel, professionnel, douleur physique, blocage émotionnel, etc.

Puis vous vous déchaussez et vous allongez habillé(e) sur la table de massage. Les bébés peuvent rester dans les bras ou sur les genoux de leur parent.

Afin de faciliter le lâcher-prise, je diffuse une musique douce.

Chaque soin est unique et personnalisé, en fonction de votre problématique du moment et de mes ressentis face à cette problématique. Je travaille par imposition des mains.

Grâce à des gestes énergétiques définis, j’effectue un état des lieux, puis dénoue les points de tensions et blocages.

soin energetique

Je rééquilibre vos chakras et corps subtils, nettoie votre corps de ses énergies polluées, et termine par une réharmonisation. L’énergie peut ainsi circuler avec fluidité. Le soin se termine par un envoi d’énergies positives.

Nous échangeons sur le soin : je vous livre mes ressentis pendant le soin et des conseils pour vous aider à poursuivre le processus d’auto-guérison. Vous pouvez me faire part de vos sensations et des questions suscitées par le soin.

En fonction de la problématique, plusieurs séances peuvent être nécessaires.

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Se libérer grâce à la kinésiologie

Je suis convaincue par les bienfaits et la richesse de la kinésiologie pour déceler et rééquilibrer les situations bloquantes de notre vie.

Elle nous permet de mettre le doigt sur un stress, passé ou présent, qu’il soit physique, émotionnel ou spirituel. Pour cela, je me base sur les indications de votre corps, en particulier le test musculaire. C’est lui qui m’indique la source de votre mal-être ainsi que la manière de ramener l’harmonie en vous.

La kinésiologie s’adresse à tous, bébés, enfants, adultes.

Pour les bébés et enfants de moins de 5 ans, j’interviens en transfert sur un des deux parents, l’enfant n’est donc pas présent lors de la séance.

J’ai expliqué les bienfaits et le déroulement d’une séance dans l’article “Kinésiologie : A quoi ça sert ?”

La séance dure entre 1h30 et 2h00.

Vous pouvez me consulter si vous êtes face à une problématique précise, ou à titre préventif, à chaque saison par exemple.

La séance est au tarif unique de 70 €, quelle que soit sa durée.

Prenez rendez-vous pour votre séance de kinésiologie au cabinet Machaonia.

La kinésiologie est une pratique psycho-corporelle. Je ne suis pas médecin, et n’effectue donc aucun diagnostic. Mes services ne relèvent pas de la médecine et consistent en un accompagnement au bien-être. Ils ne modifient ou ne se substituent en rien à un traitement médical. Votre suivi médical reste donc sous votre entière responsabilité.

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Ateliers d’octobre

Octobre est le moment de vous proposer de nouveaux ateliers !

Comme je serai présente en salons le week-end, j’ai concentré ces 3 ateliers sur les vacances de la Toussaint, de manière à toucher le plus grand nombre d’entre vous !

Comme avant, je ne fonctionne qu’avec des petits groupes, de 6 à 8 personnes maximum, et nous respecterons les gestes barrières et le port du masque pour les adultes.

Méditation “Je rayonne dans la grisaille !”

L’automne est bien là, mais vous ne céderez pas à la morosité grâce à cette méditation !
Le but de notre cercle méditatif : réveiller toute la lumière qui sommeille en vous et en faire profiter le monde. Le groupe vous apportera sa bienveillance et son soutien pour oser briller.
Je vous rappellerai les bienfaits de l’ancrage, nous échangerons sur nos ressentis et émotions, puis nous entamerons notre méditation thématique.

Date : Mercredi 21 octobre 2020
De 20h à 22h
Au cabinet, à Vertou (si la météo le permet, nous ferons un saut dans la nature)
Participation : 10 € par personne
Nombre de places limité

Inscription préalable requise par SMS au 06 06 65 38 66 ou par email (donnez-moi bien vos noms et numéro de téléphone).

Atelier Enfants – Je crée mon bullet journal !

Cet atelier est destiné aux enfants, pour les aider à créer leur journal personnalisé.
Le bullet journal (bujo) est un agenda que l’on crée selon ses envies, avec des rubriques personnelles (mes rêves, les dates d’anniversaire de mes amis, ce que j’aime…).
Il permet à votre enfant de se repérer dans le temps, d’y annoter ses émotions et états d’âme, ses idées, ses souvenirs. Il développe aussi sa créativité puisqu’il est libre de dessiner ce qu’il veut pour illustrer les rubriques.
J’encadre la partie créative mais viens aussi aider votre enfant à savoir ce qui est bon pour lui, ce qui l’aiderait au quotidien. Je l’aide à dépasser ses appréhensions.
L’échange bienveillant du groupe lui permet de se rendre compte qu’il est à la fois unique, et pas seul face à ses questionnements !
Nous entamons ensemble la réalisation du carnet, qu’il pourra poursuivre à la maison grâce au support imprimé.

Date : Mercredi 28 octobre 2020
De 10h00 à 12h00
Au cabinet Machaonia, à Vertou
Participation : 15 € par enfant (carnet et support imprimé fournis)
Âge : De 7 à 12 ans (l’enfant doit savoir lire et écrire en autonomie)
Nombre de places limité

Inscription préalable requise par SMS au 06 06 65 38 66 ou par email (donnez-moi bien les noms et âge de l’enfant, ainsi que votre numéro de téléphone).

Atelier Enfant J’ose exprimer mes émotions

Retour de cet atelier qui avait beaucoup plu en début d’année !

A travers différents supports et exercices, nous ferons un petit tour d’horizon des émotions et de la manière dont vos enfants les expriment ou non.
Je leur apporterai des clés pour les aider à ne pas se laisser submerger, à savoir détecter le trop-plein.

Si vous le souhaitez, l’atelier peut être complété par un soin énergétique ou une séance de kinésiologie le jeudi 29 ou le vendredi 30 octobre.

Date : Mercredi 28 octobre 2020
De 14h30 à 15h30
Au cabinet Machaonia, à Vertou
Participation : 12 € par enfant (matériel fourni)
Âge : De 6 à 12 ans
Nombre de places limité

Inscription préalable requise par SMS au 06 06 65 38 66 ou par email (donnez-moi bien les noms et âge de l’enfant, ainsi que votre numéro de téléphone).

Si vous voulez plus de précisions sur ces ateliers, je suis là 🙂

J’ai tellement de vous retrouver, ainsi que vos chérubins !!!

A très vite,

Emilie

Crédits photos : © Machaonia Emilie Aubert / Adobe Stock reichdernatur / Pixabay – asundermeier, Monfocus, AnnaliseArt

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Vivent les retrouvailles !

Octobre est un mois chargé pour Machaonia, mais j’ai hâte d’y être car c’est l’heure de vous retrouver sur les salons bien-être et en ateliers ! Je vais même donner une conférence sur le Tarot de Marseille comme outil énergétique !

Alors, à vos agendas !

Samedi 3 et Dimanche 4 Octobre : 5e Salon du Développement Personnel – Nantes La Beaujoire

Mon premier salon de l’année sera le 5e Salon du Développement Personnel, organisé par Laëtitia de la Boîte de Pand’Or. C’est elle qui avait déjà organisé le salon de la Poterie à La Chapelle sur Erdre en janvier.

Une ambiance chaleureuse, lumineuse, conviviale règne sur ces salons et masque ou pas, cela ne changera pas !

En effet, nous nous adaptons à la situation actuelle (port du masque, gel à disposition, sens de circulation), mais vous pourrez retrouver tous les ingrédients habituels des salons bien-être : une quarantaine d’exposants pour vous faire découvrir leurs pratiques, des conférences et ateliers pour prendre soin de vous, des soins à petit prix, des participants chaleureux, dont moi, hehe !

Je vous retrouverai à mon stand, dans la salle de sport, au bas des escaliers (suivez le papillon) pour vous parler de mes soins énergétiques, du Tarot et du Soin des Arcanes, de la kinésiologie.

Vous pourrez, comme à chaque fois, bénéficier d’un soin énergétique intuitif découverte de 20 minutes à 15 € et retirer votre coupon réduction pour vos futurs soins au cabinet !

Mais surtout….

Grande première ! Je donnerai une conférence sur le Tarot de Marseille comme outil énergétique, grâce au Soin des Arcanes. L’occasion de vous partager toute la richesse énergétique et symbolique du tarot, et quel merveilleux outil c’est pour mieux se connaître.

Cela se passera le samedi à 14h00 Salle Grue-Titan, et le dimanche à 13h00 Salle Grue-Titan.

Rendez-vous donc à l’hôtel Quality Suites La Beaujoire (27 rue du Chemin Rouge à Nantes) le samedi 3 octobre, de 10h00 à 19h30, et le dimanche 4 octobre, de 10h00 à 18h00.

Restauration possible sur place grâce à deux food-trucks.

L’entrée est à 5 € et vous fait automatiquement participer à la tombola : de nombreux soins bien-être sont à gagner.

Le port du masque est obligatoire pour tous, visiteurs et exposants, et les gestes barrières seront respectés. Ma table sera désinfectée entre chaque soin.

Dimanche 18 octobre : Salon Bulles de bien-être – Rezé

Ce sera mon premier salon avec Isabelle Guillard, des Fées de l’Evénementiel, le dimanche 18 octobre.

Là aussi, des salons bien “rodés” car il s’agit ici du 26e salon d’Isabelle.

Même principe, de nombreux exposants vous parleront de leur discipline : astrologie, énergétique, lithothérapie, géobiologie, kinésiologie humaine et animale…

Sur mon stand, nous pourrons échanger sur ma pratique, sur mes soins énergétiques, sur l’intuition, le Tarot de Marseille, la kinésiologie.

Vous pourrez là aussi bénéficier d’un soin énergétique intuitif à 15 € (durée 20 minutes) et retirer votre coupon réduction pour vos futurs soins au cabinet.

Je ne fais pas de conférence sur ce salon, mais il y aura de nombreux ateliers et conférences (2 € chaque).

Retrouvez-moi donc à la salle AEPR de Rezé, 19 Bis Rue Pierre Brossolette, le dimanche 18 octobre, de 10h00 à 19h00.

L’entrée est gratuite.

Pour les ateliers d’octobre, rendez-vous sur mon article dédié 🙂

A très vite !

Emilie

Crédits photos : © La Boîte de Pand’Or – Les Fées de l’Evénementiel – Pixabay / Rawpixel

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Apprécier l’automne

Aussi loin que je m’en souvienne, l’automne n’a jamais été ma saison favorite. D’ailleurs, j’ai le sentiment qu’automne et hiver ne faisaient qu’un, réunis sous l’emblème “grisaille et froid”. Le seul aspect positif de l’automne a longtemps été pour moi : mon anniversaire, qui tombe en octobre 😂

Je suis une fille du soleil, de la chaleur, de la luminosité.

Et pourtant, en ce jour d’automne, j’arrive à apprécier cette nouvelle saison… Presque à être contente qu’elle arrive !

L’automne nous invite à ralentir.

Vous serez probablement d’accord avec moi sur le fait que septembre a été infernal (comme juin) au niveau du rythme et de la charge mentale. Comme s’il fallait rattraper en quelques jours ou semaines le ralentissement combiné du confinement et des congés d’été… Alors se fondre dans le rythme de la nature et s’autoriser à ralentir – un peu – sur certaines choses (nous sommes d’accord que nous n’avons pas la main sur tout…) ne peut que nous être salutaire. D’ailleurs, certaines entreprises reviennent (ou poursuivent) le télé-travail, ce qui va nous aider à gagner du temps… pour soi !

L’automne nous invite à observer.

Regarder la nature qui change, les feuilles qui se rétractent et tombent, le ciel qui se pare de gros nuages gris, puis de soleil, puis d’arcs-en-ciel. Observer comme les araignées, les gendarmes, les limaces refont leur apparition dans les jardins (voire nos maisons !), alors que d’autres s’éloignent et se préparent à la migration.

Mais c’est aussi un temps d’observation pour nous. Observer ce qui nous entoure. Nos enfants qui grandissent, notre partenaire, nos familles. Contempler ce que nous avons. La richesse autour de nous. Observer autour. Et surtout nous-mêmes. Et pour cela, rien de tel que l’étape d’après…

L’automne nous invite à rentrer à l’intérieur.

Les températures chutent, le soleil se cache : il est temps de rentrer chez soi, de retrouver la chaleur du foyer. C’est la saison des petites lumières, bougies, feux de cheminée. C’est le moment pour regarder en soi. Faire le bilan. Regarder ce que nous avons entrepris et engagé depuis le début de l’année, et voir où nous en sommes, ce qui a fonctionné, ce qui est en cours, ce qu’il faut laisser de côté.

L’automne nous invite à la chaleur intérieure

Revenir en soi, revenir au chaud, c’est s’apporter soi-même le réconfort. Ne plus chercher à l’extérieur ce dont nous avons besoin pour avancer. Qu’il s’agisse d’un soutien, d’amour, de nourriture, c’est en nous que se trouve la solution : c’est nous qui savons ce qui est le mieux pour nous.

Nombre de personnes rencontrées au cabinet ces dernières semaines m’ont fait part de leur désarroi par rapport à l’extérieur : un conjoint qui s’en va ou ne les soutient plus, des amis qui deviennent “toxiques”, un travail qui ne les épanouit plus, une perte de repères par rapport à une société où ils ne se sentent plus inclus…

Tout d’abord, rassurez-vous, ce sont les énergies du moment et nous sommes nombreux dans ce bateau-là, à essayer de pagayer pour affronter les vagues. Le confinement nous a ouvert les yeux sur certaines choses, le déconfinement sur d’autres aspects de notre vie. Et nous sommes au pied du mur : que fait-on de tout ça ? On continue comme avant ? On change certaines données ?

Regarder en soi ce qui nous convient et ce qui ne nous convient plus est la première étape. Puis, on passe à l’action. On trie, on vire, on dégage ce qui ne nous correspond plus. Mes mots peuvent paraître violents, mais c’est ce à quoi nous sommes appelés : l’heure n’est plus à la “nonchalance”, il est temps de se prendre en main et de poser les actions pour construire ce qui nous ressemble. Pour être qui nous sommes, au fond de nous, pour exprimer toute la palette de nos couleurs.

Bien sûr, chacun a son libre-arbitre. Et si vous pensez n’avoir rien à changer parce que vous êtes bien ainsi, c’est aussi possible. Ce n’est pas à moi de vous dire quoi faire. Car vous savez, au fond de vous.

L’automne invite au repos

Vous êtes peut-être fatigué.e par cette reprise ? L’automne nous invite aussi, avec ses jours qui diminuent et ses nuits qui s’allongent, à suivre son cours et à respecter notre rythme. Se coucher plus tôt. Ralentir. Se ménager des temps de pause. Mettre le corps au repos à certains moments, par des siestes, un allègement de votre alimentation, des temps “calmes”. L’automne nous invite à préparer ainsi l’hiver : garder notre énergie pour affronter l’hiver avec les accus bien chargés. S’économiser pour la suite.

Cela ne veut pas dire qu’il ne faut plus rien faire. Juste équilibrer. Repos / action. Ne pas céder à la frénésie. Ecouter ses besoins physiologiques. Manger du chocolat si on a un coup de pompe (ou faire une cure de magnésium marin).

Si vous voulez approfondir le sujet, je vous partage à nouveau ces deux articles sur l’automne : “Vivre la rentrée sereinement” et “Stimuler ses défenses en automne”.

Et si vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous reconnecter à vous-même, vous apaiser, régler des problématiques intérieures, je suis à votre écoute, en soin énergétique ou en kinésiologie.

Passez un bel automne !

Emilie

Crédits photos : © Pixabay – jplenio / AnnaliseArt / Couleur / pepperminting

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Chercher en soi

Par où commencer ce nouveau mois, cette nouvelle période, ce nouvel article ?

Les énergies actuelles nous malmènent, nous sommes tour à tour dans le flou, dans la confiance, dans l’espoir, dans le doute, dans la colère… Les émotions se suivent et ne se ressemblent pas. Notre raison les isole pour nous préserver, puis les émotions nous submergent et nous essayons de les accepter. Les conditions extérieures génèrent des sentiments contradictoires, entre civisme et insoumission, entre compréhension et colère.

Comment retrouver l’équilibre, apaiser le tangage intérieur et revenir à la tranquillité ?

Je crois qu’aussi saugrenu que cela puisse paraître, il faut chercher en soi.

Mais comment faire quand nos propres repères semblent brouillés ?

Revenir au corps

Le corps nous relie à la Terre, à la matière dans son sens noble. Bouger notre corps, le chouchouter, c’est retrouver l’ancrage nécessaire et qui nous fait vite défaut en ce moment. Je le disais en méditation, l’ancrage va et vient de manière très rapide en ce moment : notre environnement, les fréquences actuelles nous perturbent et nous n’arrivons plus à “suivre”.

Il faut donc veiller à son corps physique : manger sainement, faire de l’exercice (à votre rythme et avec plaisir, pas sous forme de contrainte) ou bouger (danser, faire des assouplissements), prendre conscience de sa respiration, se balader dans un environnement naturel (mer, campagne, montagne) pour se recharger en bon air pur et rétablir l’équilibre intérieur.

Ensuite, il est important de respecter des phases de repos. La rentrée (d’autant plus avec les énergies actuelles qui nous poussent au renouveau et à l’action) est souvent synonyme d’effervescence. Dans ce cas, pensez à vous ménager des plages de repos : des périodes où votre rythme et votre niveau de sollicitation ralentissent. Des périodes de 5-10 minutes par jour, où vous écoutez le chant des oiseaux, où vous écoutez de la musique, où vous lisez, où vous faites une activité qui “vide” l’esprit, des siestes aussi. Le but est de désencombrer votre esprit des pensées, et votre cœur du tourbillon d’émotions, juste en laissant de la place au vide, à la pause.

Si malgré ces conseils, vous sentez que le corps ne suit pas, c’est qu’un rééquilibrage est nécessaire. Il peut s’agir d’un blocage énergétique, des chakras, des méridiens. Je peux vous recevoir en soin énergétique ou en kinésiologie pour rééquilibrer et vous faire repartir du bon pied.

S’organiser

Ceci peut sembler en contradiction avec ce que je viens de dire, car on va faire turbiner notre cerveau… Oui, mais c’est pour qu’il évite le sur-régime !

Organisez-vous. Posez des objectifs. Planifiez. Faites des listes.

Attention, ne sur-anticipez pas à outrance. Mais posez juste sur le papier, l’ordinateur, le téléphone ce qui vous occupe l’esprit, les tâches que vous devez absolument accomplir, planifiez aussi votre temps libre ou “off”. Ainsi, vous ne serez pas “perdu.e”, accablé.e par la montagne de choses en attente. Votre mental ne partira pas dans tous les sens, il saura qu’il peut se rattacher à une “bouée” de sauvetage.

Faites un emploi du temps pour vous et votre famille. Cela ne veut pas dire que ce sera inscrit dans le marbre, vous pourrez toujours faire bouger les lignes, modifier les créneaux ou intervertir des activités. Mais au moins, vous savez où vous allez et cela vous évite de trop prévoir et atteindre l’épuisement à la Toussaint.

Délestez-vous des tâches ingrates. Faites-les dès que possible, trouvez-vous des challenges motivants (faire le ménage sur une playlist prédéfinie pour ne pas y passer trop de temps). Regroupez les tâches qui vous déplaisent pour éviter d’y revenir plusieurs fois (une corvée lessive ou du “batch-cooking” seront certes un peu longues sur le coup, mais vous serez soulagé.e ensuite de ne pas y revenir chaque jour).

Servez-vous de tous les outils “facilitateurs” du quotidien : programmateur, rappels de rendez-vous ou de tâches. Bref, optimisez vos outils pour gagner du temps et de l’énergie.

Déléguez : ne serait-ce pas temps de mettre toute la famille un peu à contribution ? Votre aîné a du temps libre, confiez-lui une tâche (adaptée à son âge), vous gagnerez 5 mn. Celui qui rentre le plus tôt peut faire une tâche dans la maison avant que le reste de la famille ne rentre.

Faites aussi le vide matériellement. Triez les vêtements trop petits, usés, que vous ne mettez jamais. Classez les papiers et recyclez ceux qui ne servent plus. Faites l’inventaire de vos placards et composez vos repas avec ce que vous avez avant de refaire des courses. Minimalisez. C’est aussi laisser la place à l’abondance que de se séparer de ce qui ne vit plus. Et quelle tranquillité d’esprit d’avoir moins de “fouillis” !

Du temps pour soi

Tout ceci a pour but, évidemment, de vous retrouver face à vous-même.

Ce n’est pas toujours chose aisée. Nous n’aimons pas le vide le plus souvent, et se retrouver face à ses ombres, ses peurs n’est pas l’activité qui nous botte le plus en général.

Mais en vous retrouvant face à vous-même, vous pouvez vous poser les “bonnes” questions :

  • Comment est-ce que je me sens ? Pourquoi suis-je ainsi (fatigué.e, heureu.x.se, agacé.e, etc) ?
  • Que puis-je faire pour changer ? Qu’est-ce qui me ferait du bien ? De quoi ai-je envie ? Si je n’avais aucune contrainte, que voudrais-je faire ? Comment intégrer cela dans ma vie, selon mes ressources ?
  • Quelles sont mes valeurs aujourd’hui ? Qu’est-ce qui est important pour moi ? Quelles sont mes priorités ? De quoi n’ai-je plus envie ?

Notez tout cela. Prenez notamment l’habitude de noter vos idées ou envies soudaines : il s’agit bien souvent de votre intuition, de vos envies de cœur. Votre raison, votre mental auront tôt fait de les étouffer sous le poids des contraintes, du quotidien. Mais quand cela vous reviendra à l’esprit, vous saurez… Vous saurez ce dont vous avez besoin profondément et vous pourrez vous écouter, quand vous serez prêt.e.

Tout est en vous. Je sais qu’il n’est pas évident d’y croire. Et que les circonstances nous inclinent vers des solutions sécurisantes, mais peu vibrantes. Le tout, c’est de doser. Un peu de sécurisant pour ne pas finir complètement paralysé.e par la peur, un peu (beaucoup !) de vibrant pour s’épanouir et vivre, en étant pleinement soi.

L’équilibre est fragile, délicat et mouvant.

Mais vous en avez la force et le potentiel.

Et si nécessaire, un petit alignement énergétique vous donnera un coup de pouce. Je suis là pour vous.

Je crois en vous.

Je ne peux pas contrôler les autres. Mais je peux contrôler : Ma personne. Mes pensées. Mes mots. Mes choix. Mes actions. Mes réactions.

Crédit photo : © Pixabay – Pexels

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Lâcher la peur

Les peurs, nous en avons tous.

Peur de l’inconnu, peur du rejet, peur de la mort, peur du manque, peur de l’échec… Elles peuvent se décliner sous de nombreuses formes et ont même la fâcheuse tendance à se conjuguer, au grand dam de notre volonté d’action.

Le COVID19 et ses conséquences ont réveillé nos peurs les plus prégnantes. Peur de la maladie, peur de perdre son travail et de finir sans ressources, peur de perdre sa famille, peur de l’instabilité sociale, peur de l’autre…

Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul.e dans ce cas, les énergies globales en ce moment nous poussent tous, à différents degrés, dans nos retranchements. Le but ? Nous aider à :

  • Identifier nos peurs
  • S’en libérer

Facile, me direz-vous ?

Eh bien, non. Car notre mental, notre corps même parfois, résistent.

La peur est un garde-fou, un rempart que nous avons dressé pour nous prémunir d’un danger, à un instant T de notre vie.

Le souci, c’est que nos mémoires ont gardé la trace de ce rempart même si le danger n’est plus présent ou face à des situations moins graves. Et plus les situations « à risque » se présentent, plus cela alimente le rempart, qui s’enracine encore plus profondément.

Comment lâcher la peur ?

La première des choses, c’est de ne plus la diaboliser, mais de voir votre peur avec bienveillance.

Ok, j’ai construit cette « défense », c’était pour la bonne cause, pour me protéger.

Ensuite, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes pour accepter et petit à petit lever les défenses.

                La visualisation

Vous pouvez revivre les situations dangereuses, en vous replongeant mentalement dans le contexte, revoir les personnes présentes, l’élément déclencheur, etc. Puis imaginer une fin heureuse.

Vous pouvez aussi utiliser cette méthode pour anticiper une situation qui vous inquiète (un entretien d’embauche, un événement familial, etc) : vous imaginez tous les scénarios possibles, y compris les pires qui soient. Puis, pour chaque scénario, vous imaginez votre « répartie », votre « contre-attaque », vos arguments, tout ce qui vous permettra de vous mettre en confiance et de sortir serein.e et victorieu.x.se de la situation à risque.

                Ecrire

Vous pouvez travailler sur une peur grâce à l’écriture. Par exemple, si c’est la peur de l’échec qui vous taraude, vous pouvez noter toutes les situations récentes (ou plus anciennes, c’est comme vous voulez) où cette peur s’est manifestée. Ensuite, écrivez ce qui s’est vraiment passé : est-ce que chaque situation s’est bien ou mal finie ? Qu’avez-vous ressenti ? Faites alors le bilan de ces expériences et vous constaterez peut-être qu’en termes objectifs, il n’y a pas forcément eu beaucoup d’échecs, c’est votre ressenti qui vous donne cette impression. Vous pouvez alors brûler cette page d’écriture en vous répétant : « Je me libère de ma peur de l’échec. J’apprends de chaque expérience de vie. » Si vous avez plusieurs peurs, vous pouvez bien entendu rédiger plusieurs textes différents.

      Faire appel à un thérapeute

Certaines expériences de vie, comme les deuils, les traumatismes, les agressions, les séparations, génèrent des peurs profondes. Elles ne peuvent pas être accueillies et levées par soi-même. Il faut alors consulter un professionnel : psychologue, praticien en hypnose, en EMDR, kinésiologue, énergéticien, thérapeute holistique… Progressivement, à votre rythme, il vous aidera à enlever les couches successives de cette peur profonde, vous accompagnera pour comprendre et désactiver les mécanismes passés qui ont encore un impact sur vous aujourd’hui. Cela peut demander un suivi plus ou moins long.

Il faut avoir conscience que cela nécessite une vraie volonté d’évoluer de votre part. Sans votre pleine autorisation, rien ne bougera… Le corps conservera ses défenses. Généralement, ces libérations sont assez remuantes, car vous pouvez être amené.e à ressentir les sensations et émotions de l’époque, comme si vous reviviez la scène.

Cela peut faire peur de revivre des moments douloureux. Sachez que si, sur l’instant, cela peut être bouleversant, c’est aussi libérateur. On s’allège d’un poids qui nous plombait.

Si vous vivez une situation pesante à cause d’une ou plusieurs peurs, je peux vous accompagner, soit en énergétique, soit en kinésiologie. Vous pouvez me contacter pour en parler.

Crédit photos : Pixabay – Alexas_Photos / StockSnap

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Kinésiologie : à quoi ça sert ?

Le terme kinésiologie veut dire « étude du mouvement ». C’est une technique visant à restaurer l’équilibre et le bien-être physique, mental, émotionnel et social. Elle date des années 60, quand le chiropracteur George Goodheart observe que tout déséquilibre ou stress se manifeste par une faiblesse musculaire. Elle s’est ensuite complétée du Touch For Health et du Brain Gym.

La kinésiologie utilise le test de différents muscles comme moyen de communication avec le corps. En effet, depuis notre plus jeune âge, notre corps enregistre tout, dans nos cellules, nos tissus, nos muscles : c’est ce qu’on appelle la mémoire cellulaire.

Le kinésiologue utilise le test musculaire pour décoder les besoins du corps – © Julie Salazar

La kinésiologie va venir décoder ces mémoires cellulaires en entrant en communication avec notre corps. Cela permet d’identifier l’origine des blocages, les causes parfois anciennes de nos problématiques actuelles, les facteurs de déclenchement. Le corps vient donc nous donner les clés pour aller mieux !

Le kinésiologue cherche les émotions, les événements, les situations qui sont en relation avec notre problématique et qui nous bloquent dans notre avancée. Notre souci n’est souvent que la face émergée de l’iceberg, le kinésiologue va chercher la face cachée, qui est enfouie bien plus profondément.

Ensuite, le kinésiologue va déterminer, toujours à l’aide du test musculaire, les rééquilibrages nécessaires et adaptés à la situation. Ces rééquilibrages sont issus de diverses techniques : stimulation de points réflexes ou d’acupuncture, visualisation, mouvements effectués par le consultant, affirmations positives, équilibrage des méridiens, techniques énergétiques…

Le consultant est ainsi acteur de sa séance et prend conscience de son potentiel.

Déroulement d’une séance

Une séance dure en moyenne 1h30 (souvent moins pour les enfants). Elle commence par un échange avec le consultant, appelé « anamnèse » : la personne indique pourquoi elle consulte et la situation qu’elle souhaite atteindre.

Le consultant est alors invité à s’allonger sur la table de soins, habillé et déchaussé. Certains mouvements peuvent se faire assis ou debout.

Le kinésiologue mène « son enquête » grâce au test musculaire, décèle les blocages et détermine quelles corrections effectuer.

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Rééquilibrage avec le Touch For Health – © Julie Salazar

Après avoir réalisé toutes les corrections demandées par le corps, le kinésiologue vérifie que le consultant a maintenant tout le potentiel nécessaire pour atteindre son objectif.

Le consultant peut ressentir un mieux-être dès la séance terminée, mais cela peut aussi mettre quelques jours à quelques semaines pour s’intégrer. Suivant les problématiques, il est parfois nécessaire de consulter plusieurs fois, que ce soit auprès du kinésiologue ou d’un autre praticien de santé. La kinésiologie n’établit pas de diagnostic et est complémentaire de la médecine allopathique.

Chaque séance permet de reprendre contact avec qui nous sommes vraiment, de voir nos forces et nos ressources. La kinésiologie nous aide à oser les utiliser pour retrouver un plein équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique.

A qui s’adresse la kinésiologie ? Dans quels cas consulter un kinésiologue ?

La kinésiologie s’adresse à tous : bébés, enfants, adultes.

Elle et particulièrement indiquée pour les personnes qui souhaitent avancer sur une problématique mais peuvent avoir du mal à en parler.

La kinésiologie peut vous aider en cas de :

  • Difficultés d’apprentissage scolaires (concentration, lecture, calcul), intellectuelles, sportives ou artistiques
  • Stress face aux examens, entretiens professionnels…
  • Difficultés émotionnelles (timidité, peurs, phobies, agressivité…)
  • Difficultés de communication
  • Blocages ou dysfonctionnements (troubles du sommeil, problème physique ou émotionnel perturbant le quotidien)
  • Traumatisme ou choc (accident, deuil, agression…)

Vous ou votre enfant rencontrez une de ces problématiques ? Je suis là pour vous aider à comprendre et corriger cela.

Contactez-moi pour programmer votre séance de kinésiologie au cabinet.

aromathérapie, bien-être, énergétique, phytothérapie, santé

Soulager le rhume des foins

Le printemps, les oiseaux qui gazouillent, les fleurs qui éclosent, les arbres qui bourgeonnent…

Environnement de rêve attendu de bon nombre de personnes, mais qui signifie pour 10 à 20 % de la population européenne le début de leur calvaire annuel.

En effet, dès que le printemps arrive, les pollens se répandent dans l’atmosphère et ce sont eux qui déclenchent le fameux “rhume des foins” ou rhinite allergique.

Comme l’explique Denise-Anne Moneret-Vautrin, professeur à la faculté de médecine de l’université Henri-Poincaré de Nancy, «[l]’allergie, c’est une réponse inappropriée et excessive du système immunitaire lorsque l’organisme est mis en contact avec une substance étrangère identifiée à tort comme dangereuse. […] Elle peut survenir à tout moment, à n’importe quel âge.»

Notre système immunitaire s’emballe et réagit là où il ne le devrait pas.

Le nez démange, et surviennent alors des crises d’éternuements, un écoulement nasal clair et abondant, le sentiment d’avoir le nez bouché (accompagné souvent d’une perte d’odorat), une irritation de la sphère ORL (palais, conduit des oreilles, canal lacrymal), qui vont susciter des conjonctivites, fatigue, maux de tête. La situation, à plus ou moins long terme, peut entraîner un asthme chronique.

Votre médecin pourra vous prescrire des antihistaminiques et des tests auprès d’un allergologue, pouvant mener plus tard à une désensibilisation. Mais c’est un processus souvent long.

Pour soulager rapidement le rhume des foins, vous pouvez avoir recours à l’aromathérapie ou à la phytothérapie.

Soulager la rhinite allergique avec les huiles essentielles

En aromathérapie, ce sont les huiles essentielles de Basilic tropical (ou indien – Ocimum basilicum var. basilicum), d’Estragon (Artemisia dracunculus) et de Camomille (Allemande de préférence – Matricaria recutita, mais la Romaine agira aussi, à moindre effet – Chamaemelum nobile) qui sont recommandées. Vous pouvez aussi avoir recours à l’Huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata).

Pensez à bien les diluer dans une huile végétale, pour éviter les risques de brûlures et d’intoxication. L’huile de nigelle est particulièrement efficace pour les allergies saisonnières. Mais si vous n’en avez pas sous la main, vous pouvez utiliser de l’huile d’Abricot ou même de l’huile d’Olive. (évitez l’huile d’Amande douce – issue d’un fruit à coque, elle peut être allergène)

Pour les utiliser, plusieurs possibilités :

  • Mélanger 1 goutte d’huile essentielle de Basilic tropical dans 3 gouttes d’huile végétale (dans une cuillère par exemple) et appliquer sur la langue une fois par jour. Alterner avec un mélange huile essentielle d’Estragon / huile végétale (mêmes proportions)
  • Mélanger dans un flacon roll-on ou un codigouttes (flacon compte-gouttes) 7 ml d’huile végétale et 35 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical OU d’Estragon + 35 gouttes d’huile essentielle de Camomille Allemande (ou Romaine à défaut). Appliquer sur les voûtes plantaires (10 gouttes ou un coup de roll-on), chaque matin, 5 jours sur 7 pendant la saison des pollens
  • Frictionner le thorax avec un mélange de 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié + 10 gouttes d’huile végétale, 3 à 4 fois par jour.

Précautions et Contre-indications :

Ne pas utiliser ces huiles pendant les trois premiers mois de la grossesse et pendant l’allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans (sauf sur avis médical).

Veillez à ne pas inhaler l’Eucalyptus radié en cas d’asthme, privilégiez la voie cutanée. L’Eucalyptus radié peut avoir des interactions avec les médicaments : consultez votre médecin avant toute prise d’Eucalyptus radié par voie orale si vous êtes sous traitement médicamenteux.

Les huiles essentielles de Basilic tropical et d’Estragon peuvent être irritantes à l’état pur, toujours bien diluer pour l’application cutanée.

Ces deux huiles sont déconseillées aux personnes prenant des médicaments anticoagulants ou ayant des troubles de la coagulation, usage oral interdit.

L’huile essentielle de Camomille a des effets oestrogen-like (elle mime les effets des oestrogènes) : elle est donc déconseillée en cas d’antécédents de cancers hormono-dépendants.

En règle générale, n’administrez jamais d’huile essentielle à un enfant sans avis médical, et faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser. N’utilisez les huiles essentielles de manière prolongée ou régulière que sur avis d’un thérapeute.

Soulager le rhume des foins avec la phytothérapie

Pour soulager une rhinite allergique, vous pouvez faire une tisane à base de plantes médicinales. Vous les trouverez en pharmacie ou herboristerie, voire en magasin bio.

Mélangez 50 g de chardon-marie, 30g de thym et 20g d’euphraise. Prenez une cuillère à soupe de ce mélange pour un bol d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Buvez 4 tasses par jour, chaudes, sucrées au miel. Si le rhume des foins persiste, mettez 20g d’euphraise et 20g de lavande dans 1 litre d’eau. Portez à ébullition et faites une inhalation en posant votre tête recouverte d’une serviette éponge au-dessus du bol.

Le chardon-marie (Silybum marianum) est une plante médicinale protectrice du foie. Elle est notamment indiquée en cas d’insuffisance hépatique, hépatite, jaunisse, maux de ventre et contre les intoxications. Elle est déconseillée aux femmes enceintes. Les Romains l’utilisaient comme légume et elle est reconnue pour ses propriétés médicinales depuis le Moyen-Âge.

Le thym (Thymus vulgaris) est une plante bien connue de nos jardins. Outre ses vertus odorantes, cette aromatique est utilisée pour ses propriétés désinfectantes, antiseptiques, antifongiques, anti-tussives, anti-inflammatoires, fluidifiantes (lors de toux), expectorantes, spasmolytiques. Elle est particulièrement recommandée pour soulager les voies respiratoires supérieures (tisane, sirop, inhalation). Le thym, en usage autre que culinaire, est déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant, aux femmes enceintes ou allaitantes, si vous souffrez d’hypertension. Son usage doit être limité dans le temps pour éviter des dérèglements.

L’euphraise (Euphrasia officinalis) est utilisée comme soin ophtalmique depuis le Moyen-Âge, elle est appelée “casse-lunettes” ou “herbe-aux-myopes”. Elle est particulièrement indiquée si vous souffrez de conjonctivite allergique.

Symbolique de la rhinite allergique

Comme l’indiquer Jacques Martel dans son Grand Dictionnaire des Malaises et Maladies, “l’allergie est une défense et un signe que mon Moi se protège. Ma grande sensibilité veut me donner un signal qu’il y a quelque chose ou quelqu’un d’hostile à mon égard, qu’il y a un danger. Je ne me sens plus en sécurité.” Le corps se manifeste là où les émotions sont étouffées. La personne ne s’autorise pas à exprimer ce qui la dérange. Alors, le corps prend le relais. L’allergie est paradoxale, symboliquement, car elle crée une séparation de la personne allergique (avec l’environnement extérieur, qui irrite) mais peut aussi témoigner d’une envie d’attention, de sympathie et de soutien de la part de son entourage. Elle peut manifester une séparation passée qui a été mal vécue par la personne. Si cette situation s’est accompagnée d’une grande angoisse, ce sont les sinus qui sont touchés, comme dans le rhume des foins.

“L’allergie est à la base d’une résistance à une situation dans ma vie, d’un souvenir passé ou même, une facette de ma propre personnalité. Je n’aime pas que ma vie soit programmée à l’avance.” Martel poursuit ainsi : ” Le rhume des foins peut être aussi relié au fait que j’ai été séparé d’une personne et que cela m’a grandement affecté. Une allergie au pollen me ramène à ma difficulté d’aller à la rencontre de la vie, d’aller à l’aventure. La nouveauté me fait peur et je suis anxieux par rapport aux changements dans ma vie.”

Si des mots résonnent en vous en lisant cette description symbolique de la maladie, essayez de voir quel événement, situation vous étouffe en ce moment, ou à cette période de l’année. Quand ont commencé vos crises saisonnières ? Était-ce lié à un événement particulier ?

Si vous avez des difficultés à remonter le fil, vous pouvez consulter un kinésiologue, pour identifier la situation-source et rééquilibrer, pour éviter que le schéma ne se répète.

Mantra pour la rhinite allergique

Si vous souffrez de rhume des foins, vous pouvez copier et afficher ce mantra, et vous le répéter régulièrement, en cas de crise.

“Je suis en sécurité. Je suis aimé.e. Le passé n’est plus et je n’ai plus besoin de me défendre ou de me protéger, car la Vie pourvoit à mes besoins. Je peux avancer avec confiance dans la vie et goûter la joie de la découverte et du changement. Je ne fais qu’un.e avec le monde.”

Je vous souhaite de pouvoir retrouver des printemps sereins à profiter de la nature qui nous entoure. Si vous rencontrez des difficultés, je suis à votre écoute 🙂.

Ces indications et modes d’utilisation sont tirés d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, homéopathie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces indications sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Leur usage peut être contre-indiqué en fonction de vos antécédents médicaux. Il est donc nécessaire, pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, de consulter un médecin.

Crédit photo : © Pixabay – adege

bien-être, connaissance de soi, développement personnel, énergétique, magnétisme, naturopathie, partage, santé

Les beaux partages du COVID

Bonjour tout le monde !

Aujourd’hui, c’est le printemps ! Cela ne vous aura sans doute pas échappé, les insectes sont de retour pour butiner, les fleurs éclosent tour à tour.

Cette période un peu spéciale voit aussi éclore d’autres jolis cadeaux : de nombreux thérapeutes ont décidé de proposer généreusement des lives quotidiens, de mettre à disposition gratuitement leurs contenus payants, etc.

J’adore ce bel élan de partage et de générosité.

J’ai donc décidé de vous faire une petite revue des lives / contenus / podcasts accessibles, pour vous donner des idées, vous faire découvrir de nouveaux profils, vous aider à vous faire du bien et vous recentrer sur la personne la plus essentielle : VOUS !

– Ma chère et pétillante Julie Salazar fait des lives quotidiens sur Instagram. Abonnez-vous à sa page pour rester au courant. Ce matin par exemple, une super séance méditation + yoga + mantras ! Idéal pour bien commencer la journée !
Demain soir, elle nous propose un voyage chamanique, pour aller à la rencontre de notre animal-totem
Ça se passe ici : https://www.instagram.com/julie__salazar/
(Petit bonus Feel good : dans ses stories à la une, vous retrouvez une série “Blagounettes” 😆)

– Je vous propose aussi cette méditation que j’ai suivie avant-hier, transmise par ma maître reiki Elisabeth Louineau. Elle m’a fait beaucoup de bien !
https://www.youtube.com/watch?v=hrSYkn6Ung4

– Marina Bougaïeff Les Pépites Spiritu’Ailes de Marina propose ce soir un rassemblement énergétique “Rock’n Love Power” à 20h30 : une méditation guidée ouverte à tous pour augmenter nos vibrations personnelles et utiliser la force de l’intention collective pour envoyer un max d’amour à la planète.
Vous pouvez aussi suivre ses lives hebdomadaires, pleins de dynamisme et sans complexe !

– Hier, Johann Chevillard Energéticien – Magnétiseur a proposé une méditation courte, accessible aux enfants sur Instagram. Elle était intitulée “Méditation du Bélier”. Elle sera disponible très prochainement sur You Tube. En attendant, vous pouvez vous abonner à la page de Johann : https://www.instagram.com/johann_chevillard/?hl=fr

– Isabelle Cerf, Les Oracles d’ISa propose aussi régulièrement des méditations sur Facebook et Instagram. Vous pouvez les retrouver sur You Tube :
https://www.youtube.com/watch…
Vous pouvez aussi suivre son Horoscope Magnétique (qui tape toujours dans le mille !) ou sa Lumière du Jour. Une très belle personne !

– Audrey Mée Audrey Mée : kinésiologue et soins énergétiques, kinésiologue à Rezé, propose une séance d’auto-massage pour dynamiser le système immunitaire :
https://www.youtube.com/watch?v=Y4QBRF0LHbk

– Lulumineuse a mis à disposition gracieusement ses ebooks :
Thème 1 : La sortie du personnage. Sortir de l’hypnose, enlever le masque
Thème 2 : L’équilibre intérieur. L’harmonisation de nos polarités intérieures.
Thème 3 : L’intention en action. Apprendre à penser
Thème 4 : L’outil vénusien. Un outil de guérison. Un outil d’harmonisation
Thème 5 : Les rêves et le sommeil : Le monde onirique
http://www.lulumineuse.com/pages/ebooks.html…

Ce n’est pas nouveau, mais Lulu propose aussi des ateliers vidéos en donation libre. Il y a plein de chouettes thématiques sur la spiritualité.
http://www.lulumineuse.com/…/ateliers-video-en-donation-lib…

– Des podcasts sur l’entreprenariat, le développement personnel, la beauté naturelle, la nutrition, la santé, le fitness et le sport avec Chloé Bloom – Une vie plus saine et plus sereine : ça se passe sur You Tube ou Instagram
https://www.youtube.com/channel/UC3wJAG1aLCpHsPWGbPjs0xw

– Mallika Chopra, la fille de Deepak Chopra, a proposé cette semaine un exercice de respiration pour s’ancrer.
C’est en anglais et sur Instagram, mais très accessible :
https://www.instagram.com/p/B9s3cDfH4Sx/…

– Tony Servera a lui aussi mis du contenu à disposition gratuitement. Il s’agit de son coaching “Confiance ultime”, un programme sur 21 jours pour retrouver le calme et la confiance intérieurs.
https://www.facebook.com/tony.servera?__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARDDnMRGhfn_CxUf6Fe1mkqNBrqshp1-qPSieVs4rrSKlW7CDShYAU1Rh5X7wzCWhr0cEqKs0SzCUEP_&tn-str=%2AF

– Iris-Madeleine, des Chroniques du Tarot, propose son programme Méditégypte sur donation libre (et même gracieusement offert au personnel soignant) : 5 méditations guidées sur le thème de l’Egypte (Conscience des sens, Conscience de l’ombre, Conscience subtile, Conscience de joie, Conscience de Soi).
C’est là aussi sur Instagram :
https://www.instagram.com/p/B99bscRhIyl/

Je pense qu’avec toutes ces pistes, vous avez de quoi compenser la fermeture des cabinets de thérapeutes et prendre soin de vous, vous ressourcer 🙂

Bonne fin de journée !
(et peut-être à tout à l’heure au rassemblement énergétique de Marina ! 😉)

Crédit photo : © Pixabay – klimkin