bien-être, connaissance de soi, énergétique, hygiène de vie, soins

La séance de soin énergétique

Le reiki est une méthode de soin ancestrale, que le moine et docteur japonais Mikao Usui a remis au goût du jour au XIXe siècle. J’utilise le reiki Usui et le reiki Lahochi, ainsi que d’autres techniques énergétiques.

Mon but est de libérer les nœuds que vous ressentez, les traumatismes passés (schémas familiaux, deuil, blessures liées à votre enfance) et présents (stress, surmenage ou burn-out professionnel ou parental, manque de confiance en soi…).

Je vous transmets par imposition des mains l’énergie que je reçois, en fonction de vos besoins du moment. J’utilise mon intuition pour vous apporter le soin le plus juste possible. Je peux aussi être amenée à utiliser les minéraux (lithothérapie), les huiles essentielles (aromathérapie) ou les sons.

Merci de me prévenir si vous êtes susceptible d’être enceinte, pour adapter la séance au mieux et qu’elle soit la plus confortable possible.

Il s’agit de consultations individuelles (les parents peuvent bien entendu rester avec leur enfant pendant le soin).

La durée de la séance varie en fonction de l’âge (elle est plus courte chez les enfants et les bébés) et de votre problématique. Si vous avez besoin d’échanger, d’un temps de parole important, je vous oriente vers le soin d’1h30.

La séance commence par un échange sur les raisons qui vous amènent à me consulter : problème personnel, professionnel, douleur physique, blocage émotionnel, etc.

Puis vous vous déchaussez et vous allongez habillé(e) sur la table de massage. Les bébés peuvent rester dans les bras ou sur les genoux de leur parent.

Afin de faciliter le lâcher-prise, je diffuse une musique douce.

Chaque soin est unique et personnalisé, en fonction de votre problématique du moment et de mes ressentis face à cette problématique. Je travaille par imposition des mains.

Grâce à des gestes énergétiques définis, j’effectue un état des lieux, puis dénoue les points de tensions et blocages.

soin energetique

Je rééquilibre vos chakras et corps subtils, nettoie votre corps de ses énergies polluées, et termine par une réharmonisation. L’énergie peut ainsi circuler avec fluidité. Le soin se termine par un envoi d’énergies positives.

Nous échangeons sur le soin : je vous livre mes ressentis pendant le soin et des conseils pour vous aider à poursuivre le processus d’auto-guérison. Vous pouvez me faire part de vos sensations et des questions suscitées par le soin.

En fonction de la problématique, plusieurs séances peuvent être nécessaires.

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Vivent les retrouvailles !

Octobre est un mois chargé pour Machaonia, mais j’ai hâte d’y être car c’est l’heure de vous retrouver sur les salons bien-être et en ateliers ! Je vais même donner une conférence sur le Tarot de Marseille comme outil énergétique !

Alors, à vos agendas !

Samedi 3 et Dimanche 4 Octobre : 5e Salon du Développement Personnel – Nantes La Beaujoire

Mon premier salon de l’année sera le 5e Salon du Développement Personnel, organisé par Laëtitia de la Boîte de Pand’Or. C’est elle qui avait déjà organisé le salon de la Poterie à La Chapelle sur Erdre en janvier.

Une ambiance chaleureuse, lumineuse, conviviale règne sur ces salons et masque ou pas, cela ne changera pas !

En effet, nous nous adaptons à la situation actuelle (port du masque, gel à disposition, sens de circulation), mais vous pourrez retrouver tous les ingrédients habituels des salons bien-être : une quarantaine d’exposants pour vous faire découvrir leurs pratiques, des conférences et ateliers pour prendre soin de vous, des soins à petit prix, des participants chaleureux, dont moi, hehe !

Je vous retrouverai à mon stand, dans la salle de sport, au bas des escaliers (suivez le papillon) pour vous parler de mes soins énergétiques, du Tarot et du Soin des Arcanes, de la kinésiologie.

Vous pourrez, comme à chaque fois, bénéficier d’un soin énergétique intuitif découverte de 20 minutes à 15 € et retirer votre coupon réduction pour vos futurs soins au cabinet !

Mais surtout….

Grande première ! Je donnerai une conférence sur le Tarot de Marseille comme outil énergétique, grâce au Soin des Arcanes. L’occasion de vous partager toute la richesse énergétique et symbolique du tarot, et quel merveilleux outil c’est pour mieux se connaître.

Cela se passera le samedi à 14h00 Salle Grue-Titan, et le dimanche à 13h00 Salle Grue-Titan.

Rendez-vous donc à l’hôtel Quality Suites La Beaujoire (27 rue du Chemin Rouge à Nantes) le samedi 3 octobre, de 10h00 à 19h30, et le dimanche 4 octobre, de 10h00 à 18h00.

Restauration possible sur place grâce à deux food-trucks.

L’entrée est à 5 € et vous fait automatiquement participer à la tombola : de nombreux soins bien-être sont à gagner.

Le port du masque est obligatoire pour tous, visiteurs et exposants, et les gestes barrières seront respectés. Ma table sera désinfectée entre chaque soin.

Dimanche 18 octobre : Salon Bulles de bien-être – Rezé

Ce sera mon premier salon avec Isabelle Guillard, des Fées de l’Evénementiel, le dimanche 18 octobre.

Là aussi, des salons bien “rodés” car il s’agit ici du 26e salon d’Isabelle.

Même principe, de nombreux exposants vous parleront de leur discipline : astrologie, énergétique, lithothérapie, géobiologie, kinésiologie humaine et animale…

Sur mon stand, nous pourrons échanger sur ma pratique, sur mes soins énergétiques, sur l’intuition, le Tarot de Marseille, la kinésiologie.

Vous pourrez là aussi bénéficier d’un soin énergétique intuitif à 15 € (durée 20 minutes) et retirer votre coupon réduction pour vos futurs soins au cabinet.

Je ne fais pas de conférence sur ce salon, mais il y aura de nombreux ateliers et conférences (2 € chaque).

Retrouvez-moi donc à la salle AEPR de Rezé, 19 Bis Rue Pierre Brossolette, le dimanche 18 octobre, de 10h00 à 19h00.

L’entrée est gratuite.

Pour les ateliers d’octobre, rendez-vous sur mon article dédié 🙂

A très vite !

Emilie

Crédits photos : © La Boîte de Pand’Or – Les Fées de l’Evénementiel – Pixabay / Rawpixel

kinesiologie
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Kinésiologie : à quoi ça sert ?

Le terme kinésiologie veut dire « étude du mouvement ». C’est une technique visant à restaurer l’équilibre et le bien-être physique, mental, émotionnel et social. Elle date des années 60, quand le chiropracteur George Goodheart observe que tout déséquilibre ou stress se manifeste par une faiblesse musculaire. Elle s’est ensuite complétée du Touch For Health et du Brain Gym.

La kinésiologie utilise le test de différents muscles comme moyen de communication avec le corps. En effet, depuis notre plus jeune âge, notre corps enregistre tout, dans nos cellules, nos tissus, nos muscles : c’est ce qu’on appelle la mémoire cellulaire.

Le kinésiologue utilise le test musculaire pour décoder les besoins du corps – © Julie Salazar

La kinésiologie va venir décoder ces mémoires cellulaires en entrant en communication avec notre corps. Cela permet d’identifier l’origine des blocages, les causes parfois anciennes de nos problématiques actuelles, les facteurs de déclenchement. Le corps vient donc nous donner les clés pour aller mieux !

Le kinésiologue cherche les émotions, les événements, les situations qui sont en relation avec notre problématique et qui nous bloquent dans notre avancée. Notre souci n’est souvent que la face émergée de l’iceberg, le kinésiologue va chercher la face cachée, qui est enfouie bien plus profondément.

Ensuite, le kinésiologue va déterminer, toujours à l’aide du test musculaire, les rééquilibrages nécessaires et adaptés à la situation. Ces rééquilibrages sont issus de diverses techniques : stimulation de points réflexes ou d’acupuncture, visualisation, mouvements effectués par le consultant, affirmations positives, équilibrage des méridiens, techniques énergétiques…

Le consultant est ainsi acteur de sa séance et prend conscience de son potentiel.

Déroulement d’une séance

Une séance dure en moyenne 1h30 (souvent moins pour les enfants). Elle commence par un échange avec le consultant, appelé « anamnèse » : la personne indique pourquoi elle consulte et la situation qu’elle souhaite atteindre.

Le consultant est alors invité à s’allonger sur la table de soins, habillé et déchaussé. Certains mouvements peuvent se faire assis ou debout.

Le kinésiologue mène « son enquête » grâce au test musculaire, décèle les blocages et détermine quelles corrections effectuer.

kinesiologie
Rééquilibrage avec le Touch For Health – © Julie Salazar

Après avoir réalisé toutes les corrections demandées par le corps, le kinésiologue vérifie que le consultant a maintenant tout le potentiel nécessaire pour atteindre son objectif.

Le consultant peut ressentir un mieux-être dès la séance terminée, mais cela peut aussi mettre quelques jours à quelques semaines pour s’intégrer. Suivant les problématiques, il est parfois nécessaire de consulter plusieurs fois, que ce soit auprès du kinésiologue ou d’un autre praticien de santé. La kinésiologie n’établit pas de diagnostic et est complémentaire de la médecine allopathique.

Chaque séance permet de reprendre contact avec qui nous sommes vraiment, de voir nos forces et nos ressources. La kinésiologie nous aide à oser les utiliser pour retrouver un plein équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique.

A qui s’adresse la kinésiologie ? Dans quels cas consulter un kinésiologue ?

La kinésiologie s’adresse à tous : bébés, enfants, adultes.

Elle et particulièrement indiquée pour les personnes qui souhaitent avancer sur une problématique mais peuvent avoir du mal à en parler.

La kinésiologie peut vous aider en cas de :

  • Difficultés d’apprentissage scolaires (concentration, lecture, calcul), intellectuelles, sportives ou artistiques
  • Stress face aux examens, entretiens professionnels…
  • Difficultés émotionnelles (timidité, peurs, phobies, agressivité…)
  • Difficultés de communication
  • Blocages ou dysfonctionnements (troubles du sommeil, problème physique ou émotionnel perturbant le quotidien)
  • Traumatisme ou choc (accident, deuil, agression…)

Vous ou votre enfant rencontrez une de ces problématiques ? Je suis là pour vous aider à comprendre et corriger cela.

Contactez-moi pour programmer votre séance de kinésiologie au cabinet.

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La loyauté

LOYAUTÉ

Je rencontre souvent au cabinet des personnes qui portent beaucoup de choses au quotidien, que ce soit concrètement et/ou psychologiquement. Et ce, quel que soit l’âge…


Il peut s’agir d’un poids professionnel, lié aux responsabilités parfois lourdes. C’est d’autant plus flagrant dans les métiers où l’humain est important (assistanat social, placement des enfants en situation de difficulté, personnel hospitalier ou d’aide à la personne).


Il peut aussi s’agir d’un poids familial : rôle d’aidant auprès d’un conjoint ou d’un proche malade (handicap, cancer), personnes en proie à des conflits familiaux (enfants au milieu d’un divorce, parent en instance de séparation, conflits dans la fratrie, conflits suite à un décès).


Le point commun de toutes ces personnes : l’Amour et la loyauté.

Elles se donnent à fond pour les autres, quitte à s’oublier un peu parfois, car le bien-être de l’autre est primordial.

Elles sont liées par un sentiment d’amour et de responsabilité très fort, aux personnes qu’elles accompagnent.

Un sens du devoir très présent (voire pesant).

Elles arrondissent les angles, toujours.

Elles consolent, supportent, câlinent, prennent soin, prennent en charge, assument.

Elles prennent beaucoup sur leurs épaules, dans leur cœur.


Mais ce que je voulais vous dire, c’est que LOYAUTÉ n’est pas SACRIFICE.


Nous ne sommes plus, dans notre immense majorité, liés par des vœux (vœu de pauvreté, chasteté…). (*)

Nous sommes maîtres de notre vie.

Être loyal.e à un proche, c’est tout à votre honneur.
MAIS…Il est primordial que vous soyez la priorité.
Ne serait-ce que quelques minutes par jour.


Car si vous vous sacrifiez, corps et âme, pour l’autre, peu à peu, votre énergie s’éteindra.
Et l’autre sera démuni, si habitué qu’il est à votre présence indéfectible.


Je ne prône bien sûr pas l’égocentrisme.
Mais une pointe d’égoïsme, pour s’écouter, reconnaître que nous avons des besoins (se poser, s’aérer l’esprit), et que s’ils ne sont pas comblés, nous ne sommes pas alignés.


S’épuiser pour l’autre est contre-productif.
Il est important de se nourrir, physiquement, mentalement et spirituellement.
Et d’évacuer les tensions que peuvent susciter ces situations d’aide.

Loisirs créatifs, art, musique, bricolage, jardinage, sport, balade. Voici quelques pistes pour vous aider.


Et si vous sentez que c’est trop difficile d’agir seul pour votre bien-être, je suis là 😉
Il peut s’agir d’une simple séance d’échange, pour libérer la parole et les émotions, ou d’une séance-soin, pour réactiver votre énergie vitale, rééquilibrer votre corps.

Ne restez pas seul.e avec votre poids. 🙂
N’attendez pas qu’il vous écrase.


Avec toute mon affection,

Emilie

(*) Si vous avez vraiment cette impression d’être “lié.e” par un devoir très fort, il se peut que vous ayez dans votre mission de vie, de vieux “vœux” qui traînent, souvenirs d’expériences passées ou de vies antérieures. Nous pouvons en parler et travailler ensemble pour vous en libérer. 😉

Crédit photo : © Pixabay – AStoKo

bien-être, connaissance de soi, développement personnel, énergétique, hygiène de vie, soins

Introspection

Je l’indiquais lors du dernier atelier Aromathérapie : l’hiver (qui a commencé le 8 novembre selon la médecine chinoise) est la période de l’introspection.

Il suffit d’observer la nature pour comprendre que nous avons besoin nous aussi d’un temps de pause, une période pour ralentir le rythme effréné de nos vies, regarder en soi et prendre soin de notre corps et notre esprit.

Pas simple, car rien ne nous invite à ce repli intérieur.

Je vous livre quelques pistes et réflexions pour vous aider à prendre ce temps nécessaire.

Se ménager une soirée cocooning par semaine

Revenir en soi passe en particulier par un ralentissement de nos activités sociales. C’est le moment d’être casanier ! Profitez-en, c’est la mode du hygge et du lagom, ces arts de vivre danois et suédois, qui invitent à une pause agréable, un intérieur douillet, la simplicité de vie, la modération et l’équilibre.

Vous pouvez par exemple vous “planifier” une soirée, le mardi ou le jeudi par exemple, où vous n’allez pas au sport, où vous couchez les enfants plus tôt, où vous faites un feu ou une bouillotte et où vous vous autorisez une soirée “détente et plaisir”. Il peut s’agir de lire au coin du feu, d’écrire en sirotant une tisane ou un chocolat chaud, de regarder un film sous un plaid confortable, de faire un jeu de société en famille, d’écouter de la musique, de prendre une douche ou un bain chaud après le dîner…

Trouvez cette petite activité plaisir que vous avez toujours tendance à repousser, faute de temps.

Faire son bilan émotionnel

Le retour en soi est aussi de savoir regarder notre intériorité, nos émotions, nos joies, nos peurs. Comment vous sentez-vous ? Prenez un moment pour vous, au calme, seul.e. Allumez une bougie par exemple et prenez de quoi noter : où en suis-je ? Comment je me sens au plus profond de moi ?

Notez vos joies du moment, de ces dernières semaines. Remerciez pour ce que tout cela vous apporte. Vous pouvez aussi noter ces petites joies et le sentiment que cela vous procure. Affichez cette note à un endroit qui compte pour vous, et regardez-la régulièrement.

Vous pouvez faire cet exercice régulièrement, pour être dans une dynamique positive, vous redonner un petit coup de pep’s quand vous sentez la déprime vous gagner.

Accueillir ses peurs… et s’en libérer !

Je vous partage un rituel sur les peurs, que j’ai réalisé en lien avec la Pleine Lune. Là aussi, mettez-vous au calme et prenez de petits papiers. Notez les peurs que vous avez. Oui, oui, vous en avez, même si vous avez l’impression que tout va bien dans votre vie ! 😉

1 peur = 1 papier.

Ne vous inquiétez pas si vous avez beaucoup de petits papiers. Puis prenez chaque papier, relisez-le et voyez ce que cela crée chez vous. Êtes-vous triste ? En colère ?

Sachez que nous avons tous des peurs : elles sont “normales”, elles nous aident au quotidien, elles sont une sécurité pour nous. Nous nous protégeons en “anticipant” une situation, en projetant quelque chose d’intangible. Là où elles peuvent nous pourrir la vie, c’est si nous leur accordons une importance trop grande au quotidien.

En les matérialisant sur ces petits papiers, vous en prenez conscience, vous les rendez présentes, pour les accueillir.

Cette étape faite, vous pouvez vous en libérer : brûlez ces petits papiers, en demandant intérieurement à vous alléger de toutes ces peurs, à être dans une énergie de confiance.

Si ce rituel ne vous aide pas suffisamment, si vous sentez que vous avez du mal à voir le positif dans votre vie, il peut être bon de continuer le travail de libération par un soin énergétique.

Se recentrer sur ses valeurs

La période d’octobre-novembre est souvent vécue comme déprimante. Et si vous retourniez cette image et y voyiez plutôt l’occasion de vous recentrer sur l’essentiel ?

La période est souvent morose à cause de la météo, de la fatigue et/ou de l’agacement dans votre entourage personnel et professionnel. Les énergies sont en baisse et vous subissez de plein fouet ce manque de positif.

Si vous avez trop de négativité autour de vous, imaginez-vous chaque matin dans une bulle. Choisissez la couleur de cette bulle et considérez qu’elle est un bouclier invisible qui vous épargne de tout le “négatif” : les personnes qui râlent, l’incivilité dans les transports, votre patron qui vous en demande toujours plus, les nouvelles désolantes, bref…. la grisaille ambiante.

Et faites cet autre exercice : notez ce qui est important pour vous, vos “valeurs”-clés. Qu’est-ce qui vous anime ? Il peut s’agir de valeurs-concepts ou de valeurs plus matérielles (comme préparer un bon repas avec amour ou prendre 5 minutes de qualité avec votre enfant). Vous pouvez, chaque jour, choisir une de ces valeurs et décider d’en faire votre valeur de la journée. Par exemple, aujourd’hui est le jour du sourire. Ou bien, le jour du dessert maison.

Cultivez votre positif. Car en montrant vos belles énergies, vous rayonnez et apportez de la lumière chez l’autre. 🙂

Crédits photos : © Emilie Aubert – Machaonia / Pixabay – Myriams-Fotos et SueofNY

bien-être, développement personnel, énergétique, soins

Soins découverte

Samedi 12 octobre, je serai présente toute la journée chez Biotybul, dans le centre de Vertou, pour des séances découverte des soins énergétiques !

Les soins sont privés, personnalisés et sur don libre : vous donnez ce qui vous semble juste.

Je serai présente de 10h30 à 12h30 et de 14h15 à 19h00, pour des créneaux de 45 mn environ par personne. Comptez entre 20 et 30 minutes de soin et un temps d’échange. Prévoyez simplement une tenue confortable, vous ne retirerez que vos chaussures.

Une belle occasion de vous chouchouter ou de faire découvrir le reiki à votre entourage, dans un cadre intimiste.

Vous pourrez aussi y faire vos pré-achats de Noël, grâce à mes bons-cadeaux (soins d’1 heure, 1 heure 30 et ateliers), ou aux produits de la boutique !

Biotybul est une boutique de cosmétiques éco-responsables, naturels, la plupart biologiques, et tous sélectionnés pour leur qualité par Constance, qui connaît ses produits sur le bout des doigts ! Maquillage, soins pour le visage ou le corps, savons au lait d’ânesse, shampooings solides, lingettes lavables, parfums corses, Fleurs de Bach : la boutique est une mine d’or et Constance vous conseillera avec bienveillance. Je suis vraiment heureuse de notre partenariat !


Pour prendre rendez-vous, c’est chez Biotybul que ça se passe, soit en passant directement à la boutique, 2 rue Bertrand à Vertou, soit en contactant Constance au 06 23 08 08 03, ou via sa page Facebook.

J’ai hâte de vous y retrouver !

(On me chuchote dans l’oreillette que c’est aussi le week-end du Salon Zen et Bio à la Beaujoire et de 2 autres salons bien-être, mais sincèrement, le cadre de Biotybul sera bien plus cosy 😉)

Crédits photos : © Emilie Aubert – Machaonia – Biotybul

bien-être, développement personnel, énergétique, entreprise, soins

Offre Soins en entreprise

Je vous l’annonçais le mois dernier, Machaonia se déplace désormais en entreprise pour des soins énergétiques, auprès des salarié.e.s, cadres, dirigeant.e.s. 

Les soins énergétiques, d’une durée de 30 minutes, apporteront sérénité à vos collaborateurs, en réduisant les effets du stress. Ils procureront détente et un regain de confiance, favorisant ainsi une ambiance apaisée et une communication plus fluide au sein de votre structure.

Contribuez à l’harmonie au sein de votre entreprise et investissez dans le bien-être de vos collaborateurs. Offrez-leur la reconnaissance qu’ils méritent et valorisez votre entreprise par son implication auprès des employés.

Vous doutez encore de la nécessité des soins en entreprise ? Consultez mes articles sur les bienfaits du reiki au travail, ou sur le déroulement des soins énergétiques (en 3 parties : article 1, article 2 et article 3)

Rien que cet été, j’ai entendu de nombreuses personnes, travaillant dans des milieux très divers, dire combien les vacances d’été avaient été difficiles à gérer à cause des effectifs restreints, de l’exigence des clients, et comme le bénéfice de leurs congés était déjà consumé… Souhaitez-vous que vos équipes s’épuisent alors que le dernier trimestre est important pour votre structure ? Les soins énergétiques pourront les aider à prendre du recul, retrouver calme et discernement pour une meilleure efficacité, et surtout un bien-être accru.

Pour achever de vous convaincre, je vous propose une offre de lancement : Prenez date pour le bien-être de vos collaborateurs et bénéficiez d’un bonus : pour 5 interventions, la 6ème vous est offerte ! (hors frais de déplacement)

Cette offre s’applique pour tout contrat de 5 interventions, sur un rythme mensuel ou bi-mensuel, avec un minimum de 5 soins par intervention.

La 6e intervention ne pourra fait l’objet d’un nombre de soins supérieur à celui pratiqué sur les interventions précédentes

Par exemple : Si vous partez sur une intervention pour 10 de vos collaborateurs, la 6e intervention ne pourra comprendre que 10 soins maximum. Pensez donc bien à sonder vos équipes pour savoir qui serait intéressé. Il faut que les séances soient équilibrées 😉.

Tarifs indicatifs, adaptables sur devis en fonction du nombre de personnes concernées et de vos horaires de travail :

  • Tarif de la demi-journée – 5 personnes : 250 € – sans TVA
  • Tarif de la journée – 10 personnes : 500 € – sans TVA
  • Tarif de la pause méridienne – 4 personnes : 200 € – sans TVA
  • Frais kilométriques : sur devis

Chaque structure a ses spécificités, je m’adapte à vos conditions d’horaires et établis un devis personnalisé, au plus juste de vos besoins. Nous pouvons aussi personnaliser les séances autour d’une thématique, en fonction de vos objectifs.

Contactez-moi par email ou téléphone, au 06.06.65.38.66, pour obtenir votre devis personnalisé.

N’attendez plus, remettez plus d’humain au sein du travail grâce aux soins énergétiques !

La TVA n’est pas applicable à mon entreprise, conformément à l’article 293B du CGI.

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Faire le vide

L’été et son rythme allégé. L’arrivée des “grandes vacances” apporte souvent un changement de perspective et la nécessité de faire le vide, faire “place nette”. Ranger son bureau avant le départ en vacances, vider les placards des vêtements délaissés, trier les jeux et les affaires scolaires des enfants. Pourquoi cette nécessité ? Comment faire le vide, matériellement et spirituellement, quand on a du mal à lâcher prise ? Découvrez ici quelques pistes.

Pourquoi faire le vide ?

Les changements d'”étapes”, au cours d’une année (saison, rentrée, nouvel An), sont souvent propices à développer une envie, plus ou moins irrépressible, de faire table rase chez nous. C’est l’occasion de faire le tri dans nos objets, dans nos pensées, dans nos relations.

Notre société, économiquement, a “besoin” de l’abondance. Mais intérieurement, spirituellement, ce n’est pas ce qui nous nourrit. Comme le dit Laurent Gounelle dans Et tu découvriras le trésor en toi, “[c’]est l’ego qui désire un objet, une promotion, plus d’argent ou je ne sais quoi encore. Parce qu’avec l’objet du désir, l’ego ambitionne toujours de se renforcer, se valoriser. A travers ce qu’on désire, on cherche inconsciemment à accroître notre identité, ou plutôt notre sentiment d’identité. […] C’est une illusion […] Et aujourd’hui, non seulement rien ne nous invite à nous en libérer, mais au contraire, la société toute entière nous pousse à l’inflation de l’ego. Parce notre modèle économique y a intérêt.”

Faire le vide nous permet ainsi de nous reconnecter à notre identité et nos désirs profonds, authentiques, à laisser parler notre créativité.

S’alléger, pour repartir du bon pied, sur des bases saines et plus adaptées à notre condition du moment. Car oui, c’est cyclique, le “grand ménage” n’est jamais définitif, mais évolutif.

Faire le vide au travail

Profitez de votre départ en vacances ou de l’allègement de votre activité pour régler les choses en suspens. Pas toujours évident me direz-vous, car de nos jours, chaque minute est précieuse et l’approche des congés est souvent synonyme de regain d’activité pour tout laisser en ordre aux collègues !

Autorisez-vous ce temps pour faire place nette, comprimez les tâches à finir sur 3 jours au lieu de 5, et accordez-vous les 2 derniers jours pour :

  • Trier votre boîte mail et supprimer tout ce qui n’a plus lieu d’être
  • Ranger vos tiroirs, vos placards
  • Archiver ce qui doit l’être, que vous laissez s’empiler depuis des semaines et jeter ce qui ne servira plus
  • Couper le téléphone et faire cette formation en ligne que vous repoussez depuis longtemps
  • Lire la presse professionnelle
  • Ranger votre bureau : jeter les crayons usés, vider votre corbeille de brouillon, alléger vos porte-documents
  • Mettre à jour vos fichiers
  • Planifier d’emblée vos objectifs de reprise (pas de stress en rentrant :-))
  • Bloquer votre agenda le 1er jour (voire les 2 premiers jours) de votre reprise pour vous mettre à jour
  • Faire éventuellement le point avec votre hiérarchie. Mais un point rapide (je dirais 30 minutes maximum), pour ne pas perdre le bénéfice de ce planning “bloqué” et vous retrouver coincé.e en réunion
  • Faire votre comptabilité ou votre paperasse administrative : oui, c’est rébarbatif, mais vous serez soulagé.e de l’avoir fait et partirez l’esprit libre !

Faire le vide chez soi

Qui dit fin d’année scolaire, si vous avez des enfants, dit :

  • Amas des cahiers de l’année passée
  • Placards débordant de vêtements (trop petits, trop grands, d’hiver, d’été, de sport, de cérémonie… Barrez la mention inutile !)
  • Jeux répartis dans toute la chambre de vos enfants (voire au-delà)
  • Paperasse à remplir pour les activités extra-scolaires, la rentrée, les stages d’été

Et comme cela tombe pendant les soldes, il est sans doute probable que vous veniez ajouter de nouveaux articles à tout ce joyeux bazar (aucun jugement de ma part, je suis tout autant concernée !)

Essayez de ne pas attendre et de trier au plus vite.

  • Recycler les fournitures : jeter celles qui ne serviront pas, conserver celles qui seront utiles l’an prochain ou pour les plus jeunes, archiver les fournitures-souvenirs, prendre en photo les bricolages d’enfants
  • Mettre de côté les vêtements qui ne seront pas portés dans les prochains mois (habits d’hiver si ce n’est pas déjà fait – merci l’été tardif – , tenues de cérémonies passées, affaires de sport), donner ou vendre les vêtements trop petits sans attendre. Si vous les rangez dans un coin, ils y seront encore à la rentrée et s’ajouteront aux vêtements d’été… Si vous avez du mal à vous y mettre, pensez à la méthode de Marie Kondo (de nombreuses vidéos sont en ligne sur Internet)
  • Profiter de l’absence des enfants pour jeter, donner les jeux qu’ils n’utilisent plus, les babioles qui prennent la poussière, trier les innombrables dessins et bricolages. Si vous avez peur que ce soit trop radical, remisez pendant quelques semaines les jeux délaissés, et s’ils ne sont pas réclamés au bout de 3 mois, vous les faites sortir de chez vous !
  • Pour la paperasse, 2 méthodes : soit en faire un peu tous les jours, soit s’y plonger une demi-journée et “abattre” industriellement les formulaires à remplir, chèques à libeller, photos à coller. Cela vous permettra de prendre les éventuels rendez-vous nécessaires.

Bien entendu, vous n’êtes pas obligé.e de faire cela seul.e. En fonction de l’âge de vos enfants, sollicitez-les pour vous aider à trier ou compléter les formulaires.

Nous avons parlé des enfants, mais nous sommes aussi concerné.e.s par le grand vide ! Profitez du beau temps pour aérer votre maison, vider votre garage. Si vous avez fait les soldes, essayez de donner un vêtement ancien pour un nouveau acheté (chemise à l’imprimé démodé, pantalon ayant étrangement rétréci sur les hanches, tenue de cérémonie que vous ne reporterez pas)

Pensez aussi à votre cuisine et produits de beauté : c’est le moment de faire la chasse aux denrées, cosmétiques ou médicaments périmés. Profitez-en pour noter quelque part (dans votre tête ou concrètement), ce que vous avez jeté et éviter ainsi d’en acheter inutilement de nouveau.

Classez vos papiers, étiquetez vos classeurs pour tout retrouver facilement, regroupez les fournitures au même endroit : vous gagnerez du temps et de l’argent !

Faire le vide physiquement

La chaleur estivale, quand elle est là, peut avoir tendance à freiner notre appétit. Pourquoi ne pas en profiter pour faire une petite diète ou manger plus léger ? Je ne vous parle pas ici de “diktat poids spécial été”, mais d’accorder à votre corps une petite pause digestive, lui permettre de se régénérer et lui apporter de bons nutriments.

Vous pouvez par exemple miser sur les salades composées crues, en réduisant les féculents (si vos intestins sont fragiles, préférez des légumes cuits). Piochez parmi les nombreux fruits et légumes pour vous faire des jus ou smoothies savoureux.

Vous pouvez aussi alléger votre assiette en réduisant les portions, ou en supprimant pain ou fromage à un repas, ou manger végétarien une fois par semaine, ne pas prendre d’apéro alcoolisé le vendredi soir et le réserver au samedi par exemple. Attention, n’en faites pas une contrainte, mais un “cadeau” que vous faites à votre corps, pour qu’il soit en santé.

Profitez de l’absence de vos enfants, de vos vacances ou de la fraîcheur du matin pour faire une activité physique. Nul besoin de courir deux heures, il suffit d’y consacrer quelques minutes régulièrement. Allez nager s’il fait trop chaud ou marchez “à la fraîche”.

Aérez-vous : si vous faites du sport habituellement en intérieur, essayez de migrer vers votre jardin ou de courir à la campagne ou dans un parc plutôt qu’en ville pure.

Faire le vide mentalement

L’arrêt des activités “scolaires” devrait vous donner un peu plus de temps chaque semaine. Profitez-en pour vous aérer l’esprit : lecture, méditation, pause dans le jardin à regarder le ciel à la nuit tombée, écouter de la musique et danser, vous remettre à une activité délaissée en semaine…

N’hésitez pas à user du casque ou des écouteurs pour vous “déconnecter” de l’environnement ambiant et faciliter le vide.

Notez sur un cahier les pensées qui vous tracassent avant de vous coucher. Elles seront symboliquement “à l’extérieur de vous”.

Ecoutez une musique douce avant de vous endormir.

Eteignez les écrans le soir et préférez-y un temps à l’extérieur : marche, baignade, arrosage de vos plantes, lecture sur votre terrasse, écriture ou juste discuter avec votre conjoint ou votre famille. En vacances, ne consultez votre smartphone qu’une ou deux fois par jour maximum. Si c’est difficile pour vous, n’hésitez pas à l’éteindre complètement.

Vous pouvez aussi profiter des soirées pour inviter des amis ou sortir. Toutefois, attention à ne pas obtenir l’effet inverse et à vous épuiser.

Faites la sieste ou couchez-vous plus tôt, quand le sommeil pointe son nez.

Si des problèmes personnels vous tracassent, essayez de voir la cause de votre inquiétude et demandez-vous si vous avez le “contrôle” sur la situation. Si oui, trouvez une solution, même si elle n’est que temporaire. Sinon, accordez-vous une “pause” d’une semaine pour essayer de ne plus y penser (je sais que c’est loin d’être évident). Vous pouvez par exemple changer d’environnement ou si vous ne pouvez pas partir, faire une activité qui vous occupera l’esprit différemment (mots croisés par exemple).

Si la situation est liée à une personne de votre entourage, n’hésitez pas à prendre de la distance quelque temps : accordez-vous le temps qui vous semble juste, d’une demi-journée à plusieurs semaines, selon vos contraintes. Ne répondez plus aux appels, déléguez à quelqu’un de confiance.

Si vous êtes malade, avec une contrainte de traitement ou des douleurs chroniques, vous pouvez par exemple vous autoriser une “pause bien-être” : demander un arrêt de travail si vous êtes trop fatigué.e, revoir votre traitement, vous autoriser un soin en institut (massage ou autre) dont vous savez qu’il vous soulagera même temporairement, demander de l’aide à votre entourage pour gérer le quotidien et vous alléger… Apportez-vous de la douceur malgré votre situation.

Ce sont des pistes que vous connaissez sûrement déjà, mais est-ce que vous vous accordez le droit de les mettre en pratique ? Si non, pourquoi ? Avez-vous peur de l’inactivité ? De vous retrouver face à vous-même ? De dépendre de quelqu’un ? Cela peut être intéressant de noter vos impressions… Et si vous avez besoin d’aide pour couper le mental, déconnecter, les soins énergétiques pourront vous aider à lâcher prise.

Bon vide à tou.te.s !

Crédits photos : Pixabay – laurencerundell / Free-Photos / stevepb / Einladung zum Essen / leninscape

bien-être, énergétique, hygiène de vie, santé, soins

Le Reiki LaHoChi

J’ai ajouté une nouvelle corde à mon arc “énergétique” : je suis formée au Reiki LaHoChi et peux ainsi vous proposer à partir d’août des soins énergétiques encore plus précis et adaptés à vos problématiques.

Mais en quoi consiste le Reiki LaHoChi ?

Le LaHoChi est une technique de guérison énergétique puissante et simple, accessible à tous, sans contre-indication : humains, animaux, végétaux, notre Terre.

Elle a été transmise à l’instructeur spirituel Satchamar en 1991.

Le “La” fait référence à la Lumière, l’Amour, la sagesse.

Le “Ho” fait référence au mouvement de cette énergie

Le “Chi” est la force de vie, l’énergie universelle de Vie.

Elle est transmise par imposition des mains, selon un protocole différent du Reiki “traditionnel”, le Reiki Usui. Elle peut se combiner à d’autres techniques énergétiques. Comme le Reiki Usui, les soins peuvent s’effectuer à distance.

Elle restructure et équilibre les corps subtils grâce à sa haute fréquence. Cette fréquence élevée d’énergie est disponible pour tous, et peut être donnée et reçue : n’importe qui peut l’apprendre. On peut également l’utiliser en auto-traitement, c’est une aide significative pour se maintenir en bonne santé.

soin lahochi

Les bienfaits du LaHoChi

L’éventail des bienfaits du LaHoChi est vaste, compte tenu de sa fréquence élevée.

Il retisse le champ d’énergie en réparant les brèches, les déchirures et les régions endommagées par une variété d’influence incluant une naissance difficile, une opération chirurgicale, la radiation, la drogue, les accidents, les blessures anciennes et présentes de la vie, tous les types de traumatismes, les intoxications environnementales, les programmations négatives et les tendances génétiques.

Il introduit des vibrations de couleurs et de santé.

Il améliore l’effet des différents traitements suivis.

Il équilibre la circulation du fluide crânien dans le cerveau et équilibre le système cérébro-spinal.

Il ouvre et nettoie le système des chakras.

Il dénoue les blocages et réaligne la structure du corps.

Il élargit le champ d’énergie et aide à atteindre les plus hauts états de méditation et de conscience possibles pour chaque personne, dans l’instant présent.

Cela peut paraître un peu abstrait ou “perché”, mais l’expérience montre des ressentis accrus, aussi bien chez le donneur que le receveur du soin. Fantastique, non ?

Je me laisse la possibilité, comme dans tous mes soins, de choisir intuitivement d’utiliser le LaHoChi seul ou en combinaison des autres techniques énergétiques. Mais si vous souhaitez spécifiquement un soin LaHoChi, dites-le moi à la prise de rendez-vous 🙂

Pour retrouver les tarifs des soins, c’est ici.

A très bientôt pour un soin LaHoChi !

bien-être, développement personnel, énergétique, entreprise, hygiène de vie, soins

Soins en entreprise

Bénéficiez des soins Machaonia en entreprise !

Que diriez-vous d’allier l’utile à l’agréable ?

Ce sera désormais possible, à partir de septembre.

Machaonia se déplace en entreprise pour des soins énergétiques auprès des salarié.e.s, cadres et dirigeant.e.s.

Des soins “express” de 30 minutes, pour vous rééquilibrer sans empiéter sur le temps de travail.

Vous souhaitez offrir cette pause bien-être à vos collaborateurs ? Contactez-moi pour en savoir plus sur les modalités. Pensez bien à m’indiquer le créneau horaire qui vous convient pour en discuter.

Vous aimeriez bénéficier de mes soins sur votre lieu de travail ? Transmettez mes coordonnées à votre hiérarchie.

Vous vous demandez quels bienfaits les soins énergétiques peuvent avoir ? Découvrez ma série d’articles : ici, et enfin ici.

En deux mots, les soins énergétiques apporteront à vos collaborateurs détente, libération des tensions physiques et émotionnelles, apaisement, regain d’énergie et de confiance.

Votre bénéfice : des collaborateurs plus sereins, moins affectés par le stress, donc plus efficaces, créatifs et heureux dans leur travail. Une meilleure ambiance globale, des rapports apaisés, une communication facilitée.

Contribuez à l’harmonie au sein de votre entreprise et investissez dans le bien-être de vos collaborateurs. Offrez-leur la reconnaissance qu’ils méritent et valorisez votre entreprise par son implication auprès des employés.

Vous pouvez vous-même bénéficier des soins : quoi de mieux qu’un.e PDG détendu.e, ouvert.e et harmonisé.e pour mener avec justesse et dynamisme son entreprise ?

Je me déplace dans votre entreprise sur le créneau qui convient à votre organisation et ai juste besoin d’une salle au calme où poser ma table de soins pour les séances individuelles.

Je respecte la confidentialité des échanges et ne divulgue aucune information reçue, dans le respect de chaque personne, de son vécu. Je garde mon rôle d’intervenante extérieure, neutre, sans jugement de valeur, comme lors d’une séance au cabinet.

Comment se déroule le soin ? La réponse est ici. La personne reste habillée et retire uniquement ses chaussures.

Les soins peuvent s’organiser sur la pause méridienne, en demi-journée ou journée, selon vos besoins et la taille de votre entreprise. Nous pouvons personnaliser les séances en fonction de vos objectifs ou contraintes.

Vous pouvez organiser un soin ponctuel pour l’ensemble de vos collaborateurs (cadeau de fin d’année, soin de récompense ou motivation) ou partir sur un contrat avec des rendez-vous réguliers (mensuels ou trimestriels par exemple).

Tarif à la séance + déplacement.

Vous voulez en savoir plus ? Echangeons par téléphone ou rencontrons-nous !

Et guettez bien la prochaine newsletter, il se pourrait qu’il y ait une offre de rentrée pour les soins en entreprise 😉