Nouvel épisode de notre “Saga des Chakras”, avec le 3e chakra : le CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE.
Il se situe à la pointe du sternum, sous la cage thoracique. On y sent souvent une boule quand on est stressé.
Nom sanscrit : Manipura
Couleur : jaune.
Phrase : Je fais (dans le sens « Je veux » et « je peux »)
Sphère physique associée : Il est associé au système digestif (estomac, foie, rate, intestins).
Valeurs : Sérénité, ouverture, rayonnement, confiance, joie.
Il s’ancre par le biais de la couleur jaune, de pierres de cette même couleur.
Corps énergétique associé : Le corps astral
Quand il est déséquilibré, on se sent stressé, avec une perte de confiance en soi, du stress, des doutes, un manque de joie, voire des peurs exacerbées. Il peut aussi entraîner des troubles digestifs (foie, estomac, intestins)
Note et mantra pour l’harmoniser : Mi ou RAM
Rééquilibrer son 3e chakra
On peut rééquilibrer les chakras par des pierres ou par les sons. C’est ainsi que j’utilise souvent le chant ou le bol tibétain lors des soins énergétiques que je vous propose.
Aujourd’hui, je vous propose d’autres méthodes pour rééquilibrer le chakra du plexus solaire, ou 3e chakra, tirées de mes formations, mon expérience et du livre de Lydia Bosson, L’Aromathérapie énergétique.
Mantra et méditation
Placez-vous face à un miroir, les deux mains posées sur le plexus solaire, sous la poitrine.
Regardez-vous dans les yeux.
Sentez un instant l’énergie circuler dans votre corps.
Puis mentalement, répétez : « Je mérite qu’on m’aime, qu’on me respecte et qu’on m’écoute. » ou « Je rayonne et suis confiant.e ».
Aromathérapie
Déposer une goutte de Litsée citronnée sur chaque paume de main et respirer profondément.
Vous pouvez ensuite poser vos mains sur votre plexus ou sur votre foie.
(Ne pas appliquer directement sur le ventre, car cette huile est un peu caustique. Par précaution si vous êtes sensible, diluez-la dans une huile végétale).
Couleur
Visualiser la couleur jaune, comme un soleil, sous votre poitrine.
Imaginer que chaque inspiration diffuse la chaleur et la lumière de son soleil à l’intérieur de votre corps, et que chaque expiration les diffuse autour de vous.
Activité
Faire quelque chose qui vous met en joie.
Jouer avec des enfants.
Regarder un spectacle comique.
Ecrire un journal, avec notamment vos émotions.
Prendre un bain de soleil ou contempler un feu de bois.
Prêt.e à prendre soin de votre plexus ?
Je vous souhaite une belle journée !
Emilie
PS : Les huiles essentielles peuvent être dangereuses chez la femme enceinte, allaitante, chez les enfants de moins de 6 ans, ainsi que pour les personnes souffrant d’asthme, d’allergies. En cas de doute, préférez une autre méthode d’équilibrage 😉
