Voici le début de notre “Saga des Chakras”, ou comment en savoir plus sur nos chakras et la manière de les rééquilibrer.
Nous commençons notre exploration des chakras par le bas du corps, avec le 1er chakra : le CHAKRA RACINE.
Il se trouve à la pointe du coccyx, au niveau du périnée.
Nom sanscrit : Muladhara
Couleur : rouge
Phrase : Je suis
Sphère physique associée : Jambes, pieds, bassin, système génito-urinaire
Valeurs : Stabilité, ancrage, solidité, identité, sécurité
Corps énergétique associé : Le corps physique (notre corps de chair)
Quand il est déséquilibré, on peut se sentir perdu, dispersé, ne pas savoir quoi faire, qui on est, ressentir de la fatigue physique.
Note et mantra pour l’harmoniser : Do ou LAM
Rééquilibrer son 1er chakra
On peut rééquilibrer les chakras par des pierres ou par les sons. C’est ainsi que j’utilise souvent le chant ou le bol tibétain lors des soins énergétiques que je vous propose.
Dans cet article, je vous propose d’autres méthodes pour rééquilibrer le chakra racine, ou 1er chakra, tirées de mes formations, mon expérience et du livre de Lydia Bosson, L’Aromathérapie énergétique.
Mantra et méditation
Mettez-vous debout, les pieds parallèles, légèrement écartés (largeur des épaules), relâchez légèrement vos genoux et étirez votre colonne vertébrale de façon à être bien droit.e.
Tournez les mains vers la Terre, le sol en posant l’intention de sentir son énergie.
Répétez mentalement, au moins 9 fois, « Je suis enraciné.e et en sécurité. » ou « Je me sens sûr.e de moi, solide et en sécurité », ou encore « Je suis à ma place, là où je suis. »
Aromathérapie
Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de basilic sacré dans 8 gouttes d’huile végétale (olive, amande douce, argan…) et appliquer ce mélange sous la plante des pieds. Cela favorise l’ancrage et aide à affronter les situations difficiles.
Couleur
Visualiser la couleur rouge qui émane de votre bassin et grandit petit à petit.
Activité
Pratiquer une activité physique (mettre le corps en mouvement), selon vos capacités. Pratiquer une activité en lien avec la nature : balade, jardinage, marcher pieds nus dans la nature ou le sable…
Vous connaissiez ces astuces ?
Bon rééquilibrage !
Emilie
PS : Les huiles essentielles peuvent être dangereuses chez la femme enceinte, allaitante, chez les enfants de moins de 6 ans, ainsi que pour les personnes souffrant d’asthme, d’allergies. En cas de doute, préférez une autre méthode d’équilibrage 😉
